Πέμπτη 28 Μαρτίου 2024 -

ασκησεις



11 ασκήσεις για να αποκτήσετε καλογυμνασμένο σώμα από το... κρεβάτι!

 

Ακόμα και αν δεν μπορείτε λοιπόν να τρέχετε στα άλση ή στα γυμναστήρια, μην απογοητεύεστε! Οι ασκήσεις αυτές θα σας προσφέρουν το τέλειο και καλογυμνασμένο σώμα χωρίς να κάνετε βήμα από το κρεβάτι σας!



Άσκηση στα Χανιά: Ο «σεισμός» και η «εκκένωση» στο Νοσοκομείο (εικόνες & βίντεο)

Μεγάλη κινητοποίηση στο Γενικό Νομαρχιακό Νοσοκομείο Χανίων,  αφού πραγματοποιήθηκε η προγραμματισμένη άσκηση εκκένωσης τμήματος του κτηρίου.

Με την επίβλεψη του διοικητή, Μηνά Βουλγαρίδη, αλλά και του διοικητή του Εθνικού Κέντρου Επιχειρήσεων Υγείας (Ε.Κ.ΕΠ.Υ.) Νικόλαου Παπαευσταθίου πραγματοποιήθηκε η άσκηση εκκένωσης. 



Κίνα και Ρωσία συμφώνησαν να πραγματοποιούν συχνά κοινά στρατιωτικά γυμνάσια

Συστηματικά κοινά στρατιωτικά γυμνάσια συμφώνησαν να πραγματοποιούν Κίνα και Ρωσία, που εγκαινιάζουν στενότερη συνεργασία τόσο σε επιχειρησιακό όσο και σε στρατηγικό επίπεδο. 



Ασκήσεις για γυμνασμένα μπράτσα

Τα μπράτσα είναι ένα μέρος του σώματος που ακόμα και αν έχουμε το ιδανικό βάρος, αποτελεί το αδύναμο σημείο πολλών γυναικών και συχνά δεν μας αρέσει η εμφάνιση που έχουν.

Το χειμώνα μπορεί να μη σας απασχολούσε αυτό και τόσο, αλλά το καλοκαίρι αναδεικνύεται σε καθημερινό προβληματισμό αρκετών γυναικών, αφού επηρεάζει σημαντικά τον τρόπο ντυσίματος.



Προσέξτε την υγεία σας ακόμη και στο γραφείο σας - Αυτές είναι οι λύσεις

Η καθημερινότητα όλων όσοι εργάζονται σε γραφείο, πολλές φορές, γίνεται επίπονη και κουραστική λόγω της σωματικής αδράνειας. 



Συνεχίζονται οι προκλήσεις: Με νέες Navtex δεσμεύει η Τουρκία ως τα Χριστούγεννα περιοχές της Κυπριακής ΑΟΖ

Με νέες παράνομες Navtex προχώρησε η Τουρκία δεσμεύοντας περιοχές της Κυπριακής ΑΟΖ για ασκήσεις του πολεμικού ναυτικού της με πραγματικά πυρά.

Από χθες βρίσκονται σε ισχύ τέσσερις Navtex. Επίσης εκδόθηκαν νέες, με ισχύ ως τις 25 Δεκεμβρίου, με τις οποίες δεσμεύονται περιοχές μεταξύ Τουρκίας και Κύπρου, αλλά και περιοχές στα νοτιοανατολικά της Κύπρου.