Ασκήσεις με πραγματικά πυρά θα πραγματοποιήσει το τουρκικό Ναυτικό νότια και ανατολικά της Κρήτης.
Όπως έγινε γνωστό οι ασκήσεις πρόκειται να πραγματοποιηθούν στις 29 Δεκεμβρίου.
Όπως ήδη γνωρίζουμε, το ισχιακό νεύρο είναι αυτό που εκτείνεται από το κάτω μέρος της πλάτης ή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στα πόδια.
Μάλιστα, όταν αυτό μελανιάσει, μπορεί να μας προκαλέσει τόσο έντονο πόνο που να μας ακινητοποιήσει.
Τουρκικές δυνάμεις εισήλθαν στο έδαφος του Ναχιτσεβάν, στα πλαίσια στρατιωτικών ασκήσεων με το Αζερμπαϊτζάν.
Η επίσημη ανακοίνωση αναφέρει, ότι από τις 29 Ιουλίου έως τις 10 Αυγούστου θα ξεκινήσουν κοινές στρατιωτικές ασκήσεις με το Αζερμπαϊτζάν, που θα δεσμεύσει και την περιοχή Ναχιτσεβάν.
Άνθρωποι με κατάθλιψη που ασκούνται τακτικά, έχουν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακές παθήσεις, από τους καταθλιπτικούς ανθρώπους που δεν ασκούνται.
Επιπλέον, η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να γίνει ένα αποτελεσματικό αντικαταθλιπτικό - ακόμη και να μειώσει την ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή σε ορισμένες περιπτώσεις.
Η άσκηση μειώνει τη γλυκόζη στο αίμα (ή το σάκχαρο του αίματος), την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα των λιπιδίων. Όλα αυτά είναι πολύ σημαντικά για τη διαχείριση του διαβήτη.
Εκτέλεσε τις ασκήσεις αλλά φρόντισε το διάστημα μεταξύ του τελευταίου γεύματος & της άσκησης να είναι μεγαλύτερο των 3 ωρών και η στάθμη του νερού ως το στέρνο στην αρχή.
Tο πρόγραμμά σου
