Τρίτη 19 Οκτωβρίου 2021 -
Μέτριο

19 °C

Σήμερα, 19. Οκτωβρίου 2021

ασκησεις



Πραγματοποιήθηκε κοινή στρατιωτική άσκηση Ελλάδας-ΗΠΑ - Με ειδικές μονάδες και πεζοναύτες

Ολοκληρώθηκε χθες με επιτυχία η διεθνής άσκηση «ALEXANDER THE GREAT» στην οποία συμμετείχαν από ελληνικής πλευράς μονάδες των σχηματισμών της Διοίκησης Ειδικού Πολέμου και από τις ΗΠΑ τμήμα από το Σώμα Πεζοναυτών (US Marine Corps).



Με αυτές τις ασκήσεις θα ανορθώσεις τους γλουτούς σου

Είναι ευρέως γνωστό πως η περιοχή όπου το σώμα τείνει να αποθηκεύει το περισσότερο λίπος, είναι αυτή γύρω από τους γοφούς, τους μηρούς και τους γλουτούς.

Κι ενώ μπορεί να έχετε ξοδέψει πολλές ώρες γυμναστικής για να απαλλαγείτε, τα επιθυμητά αποτελέσματα δεν θα φανούν αν δεν κάνετε τις σωστές ασκήσεις.

Deadlift



Ασκήσεις με πραγματικά πυρά από το τουρκικό Ναυτικό κοντά στην Κρήτη

Ασκήσεις με πραγματικά πυρά θα πραγματοποιήσει το τουρκικό Ναυτικό νότια και ανατολικά της Κρήτης.

 

Όπως έγινε γνωστό οι ασκήσεις πρόκειται να πραγματοποιηθούν στις 29 Δεκεμβρίου.



Με δύο ασκήσεις πείτε αντίο στον πόνο του ισχιακού νεύρου

Όπως ήδη γνωρίζουμε, το ισχιακό νεύρο είναι αυτό που εκτείνεται από το κάτω μέρος της πλάτης ή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στα πόδια.

Μάλιστα, όταν αυτό μελανιάσει, μπορεί να μας προκαλέσει τόσο έντονο πόνο που να μας ακινητοποιήσει. 



Βράζει ο Καύκασος - Οι Τούρκοι πραγματοποιούν ασκήσεις με το Αζερμπαϊτζάν

Τουρκικές δυνάμεις εισήλθαν στο έδαφος του Ναχιτσεβάν, στα πλαίσια στρατιωτικών ασκήσεων με το Αζερμπαϊτζάν.

Η επίσημη ανακοίνωση αναφέρει, ότι από τις 29 Ιουλίου έως τις 10 Αυγούστου θα ξεκινήσουν κοινές στρατιωτικές ασκήσεις με το Αζερμπαϊτζάν, που θα δεσμεύσει και την περιοχή Ναχιτσεβάν.



Τα οφέλη της άσκησης σε ανθρώπους με κατάθλιψη

Άνθρωποι με κατάθλιψη που ασκούνται τακτικά, έχουν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακές παθήσεις, από τους καταθλιπτικούς ανθρώπους που δεν ασκούνται.

Επιπλέον, η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να γίνει ένα αποτελεσματικό αντικαταθλιπτικό - ακόμη και να μειώσει την ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή σε ορισμένες περιπτώσεις.