Παρασκευή 13 Σεπτεμβρίου 2024 -

ασκησεις



Οι 20 ασκήσεις που αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής

Μία νέα μελέτη έρχεται να δείξει ότι ακόμη και οι πιο απλές κινήσεις θα μπορούσαν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής και η σημασία των ασκήσεων ευελιξίας αποδείχθηκε από Βραζιλιάνους ερευνητές.

Η μελέτη τους σε 3.100 υγιείς μεσήλικες βασίστηκε στο «Flexindex», ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της ευελιξίας του σώματος με μια σειρά από 20 κινήσεις.



Το ρωσικό Ναυτικό ξεκίνησε προγραμματισμένες ασκήσεις με τη συμμετοχή του μεγαλύτερου μέρους του στόλου του

Το υπουργείο Άμυνας της Ρωσίας, ανακοίνωσε σήμερα Τρίτη ότι το ρωσικό Ναυτικό ξεκίνησε προγραμματισμένες ασκήσεις στις οποίες συμμετέχει σημαντικό τμήμα του στόλου του, συμπεριλαμβανομένων 20.000 ατόμων και 300 πλοίων.

Οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να αξιολογήσουν τις στρατιωτικές δομές διοίκησης τριών στόλων και του Στόλου της Κασπίας.



Πεσκόφ: «Οι μη στρατηγικές πυρηνικές ασκήσεις που διεξάγονται από τη Ρωσία και τη Λευκορωσία είναι ζωτικής σημασίας»

Ο εκπρόσωπος του Κρεμλίνου Ντμίτρι Πεσκόφ, κατά τη διάρκεια δηλώσεών του τόνισε πως οι μη στρατηγικές πυρηνικές ασκήσεις που διεξάγονται από τη Ρωσία και τη Λευκορωσία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της πολεμικής ετοιμότητας.



Αυτές είναι οι ασκήσεις που ανακουφίζουν από τον πονοκέφαλο

Αν ξύπνησες με πονοκέφαλο πρέπει να ξέρεις ότι το άγχος και ο μη ποιοτικός ύπνος είναι κοινές αιτίες για τον πονοκέφαλο.

Επίσης η άσκηση συνδέεται με μειωμένο στρες και βελτιωμένο ύπνο.



Οκτώ συνήθειες που φρενάρουν την γήρανση και κάνουν καλό στην καρδιά

Επιστήμονες από τη Βοστώνη αναφέρουν ότι η υιοθέτηση ορισμένων συνηθειών πουν κάνουν καλό στην καρδιά μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά και τη γήρανση του οργανισμού.



Στα χωρικά ύδατα του Ιράν εισήλθαν κινεζικά και ρωσικά πλοία για κοινά τα γυμνάσια

Στα χωρικά ύδατα του Ιράν, προκειμένου να συμμετάσχουν σε κοινά στρατιωτικά γυμνάσια με την Ισλαμική Δημοκρατία, εισήλθαν κινεζικά και ρωσικά πλοία.