Δευτέρα 11 Νοεμβρίου 2024 -

ασκησεις



Αυτές είναι οι ασκήσεις που ανακουφίζουν από τον πονοκέφαλο

Αν ξύπνησες με πονοκέφαλο πρέπει να ξέρεις ότι το άγχος και ο μη ποιοτικός ύπνος είναι κοινές αιτίες για τον πονοκέφαλο.

Επίσης η άσκηση συνδέεται με μειωμένο στρες και βελτιωμένο ύπνο.



Οκτώ συνήθειες που φρενάρουν την γήρανση και κάνουν καλό στην καρδιά

Επιστήμονες από τη Βοστώνη αναφέρουν ότι η υιοθέτηση ορισμένων συνηθειών πουν κάνουν καλό στην καρδιά μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά και τη γήρανση του οργανισμού.



Στα χωρικά ύδατα του Ιράν εισήλθαν κινεζικά και ρωσικά πλοία για κοινά τα γυμνάσια

Στα χωρικά ύδατα του Ιράν, προκειμένου να συμμετάσχουν σε κοινά στρατιωτικά γυμνάσια με την Ισλαμική Δημοκρατία, εισήλθαν κινεζικά και ρωσικά πλοία.



Πραγματοποιήθηκε κοινή στρατιωτική άσκηση Ελλάδας-ΗΠΑ - Με ειδικές μονάδες και πεζοναύτες

Ολοκληρώθηκε χθες με επιτυχία η διεθνής άσκηση «ALEXANDER THE GREAT» στην οποία συμμετείχαν από ελληνικής πλευράς μονάδες των σχηματισμών της Διοίκησης Ειδικού Πολέμου και από τις ΗΠΑ τμήμα από το Σώμα Πεζοναυτών (US Marine Corps).



Με αυτές τις ασκήσεις θα ανορθώσεις τους γλουτούς σου

Είναι ευρέως γνωστό πως η περιοχή όπου το σώμα τείνει να αποθηκεύει το περισσότερο λίπος, είναι αυτή γύρω από τους γοφούς, τους μηρούς και τους γλουτούς.

Κι ενώ μπορεί να έχετε ξοδέψει πολλές ώρες γυμναστικής για να απαλλαγείτε, τα επιθυμητά αποτελέσματα δεν θα φανούν αν δεν κάνετε τις σωστές ασκήσεις.

Deadlift



Ασκήσεις με πραγματικά πυρά από το τουρκικό Ναυτικό κοντά στην Κρήτη

Ασκήσεις με πραγματικά πυρά θα πραγματοποιήσει το τουρκικό Ναυτικό νότια και ανατολικά της Κρήτης.

 

Όπως έγινε γνωστό οι ασκήσεις πρόκειται να πραγματοποιηθούν στις 29 Δεκεμβρίου.