ύπνος

Ιδού γιατί δεν πρέπει να τρώτε αργά το βράδυ

1 Σεπτεμβρίου 2016 - 09:14

Τελευταία τροποποίηση στις 1 Σεπτεμβρίου, 2016 - 09:14

Οι διαιτολόγοι επιμένουν ότι το φαγητό το βράδυ επιδρά αρνητικά στο σωματικό μας βάρος. Ωστόσο, νέα μελέτη καθιστά σχεδόν απαγορευτικό το βραδινό φαγητό.

Σύμφωνα με δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail, το βραδινό φαγητό μπορεί να προκαλέσει σοβαρότατα προβλήματα υγείας, ακόμα και καρδιακά επεισόδια ή και εγκεφαλικά!

Ροχαλητό: Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να εκπαιδεύσετε τον σύντροφο σας

31 Αυγούστου 2016 - 11:12

Τελευταία τροποποίηση στις 31 Αυγούστου, 2016 - 11:15

Ο ύπνος με κάποιον που ροχαλίζει μπορεί να εξελιχθεί σε πραγματικό μαρτύριο, ειδικά αν δεν φοράτε ωτασπίδες, αφού είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα σας στερήσει τον δικό σας ύπνο.

Μεσημεριανός ύπνος: Πώς επηρεάζει τις πιθανότητες εκδήλωσης διαβήτη

27 Αυγούστου 2016 - 17:04

Τελευταία τροποποίηση στις 27 Αυγούστου, 2016 - 17:05

Είναι γνωστό πως ο ύπνος επηρεάζει ποικίλες πτυχές της υγείας και της καθημερινότητάς μας, από τον μεταβολισμό και την καρδιακή λειτουργία έως τη διάθεση και τα επίπεδα συγκέντρωσης. Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου αποτελούν τις δύο παραμέτρους που μελετούν οι επιστήμονες ώστε να αποσαφηνίσουν τον ρόλο του στην ποιότητα ζωής μας.

Σημάδια που σας λένε ότι πρέπει να γυμναστείτε

26 Ιουλίου 2016 - 14:00

Τελευταία τροποποίηση στις 26 Ιουλίου, 2016 - 14:01

Η γυμναστική δεν βοηθά μόνο στο αδυνάτισμα. Τα οφέλη της για τη σωματική και την ψυχική υγεία είναι πολλαπλά και δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολλές ώρες την ημέρα για να τα απολαύσετε.

Παρακάτω θα δείτε μερικά σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη δραστηριότητα μέσα στην ημέρα.

Προστατευμένα από παχυσαρκία τα παιδιά που πάνε νωρίς για ύπνο

16 Ιουλίου 2016 - 16:28

Τελευταία τροποποίηση στις 16 Ιουλίου, 2016 - 17:18

Οχάιο
Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας θα πρέπει να πέφτουν για ύπνο νωρίς καθώς έτσι αποτρέπεται ο κίνδυνος να εξελιχθούν σε παχύσαρκους εφήβους, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο The Journal of Pediatrics.

Η τεχνολογία βλάπτει τον ύπνο!

13 Ιουλίου 2016 - 22:17

Τελευταία τροποποίηση στις 13 Ιουλίου, 2016 - 22:17

Ο ύπνος διαταράσσεται από το κινητό, την τηλεόραση, το κομπιούτερ και τα τάμπλετ. Οι επιστήμονες, μάλιστα, δηλώνουν πως η χρήση τέτοιων συσκευών ακόμη και 2 ώρες πριν πέσουμε για ύπνο, μας στερούν έναν υγιή, ήρεμο και βαθύ ύπνο, ο οποίος είναι απαραίτητος για την ισορροπία του οργανισμού μας.