Τρίτη 27 Φεβρουαρίου 2024 -

υγεία



Ψύχος: Πώς αντιδρά το σώμα μας σε ακραίες θερμοκρασίες

Η θερμοκρασία από 36,5 έως 37 βαθμούς Κελσίου είναι ιδανική για το ανθρώπινο σώμα. Τότε λειτουργεί καλύτερα.

Ο μεταβολισμός μας και η σωστή λειτουργία των οργάνων εξαρτώνται από τη θερμοκρασία του σώματος και εκείνο κάνει ό,τι μπορεί για να τη διατηρήσει σε κανονικά επίπεδα.



Αυτά είναι τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση πορτοκαλιών τον χειμώνα

Εν μέσω του χειμώνα και της έξαρσης των κρουσμάτων της γρίπης και άλλων ιώσεων, η διατήρηση της υγείας μας αποτελεί βασική προτεραιότητα.

Ανάμεσα στην ποικιλία των εποχιακών φρούτων, τα πορτοκάλια αναδεικνύονται ως ένας ισχυρός σύμμαχος στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.



Τέσσερα φρούτα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες

Οι φυτικές ίνες είναι άπεπτα συστατικά των τροφίμων που δεν απορροφώνται από τον οργανισμό.

Τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες οι οποίες ενισχύουν την κινητικότητα του εντέρου, την καρδιαγγειακή υγεία και μειώνουν τον κίνδυνο για συγκεκριμένες ασθένειες. Επίσης, είναι καλή πηγή βιταμινών, μετάλλων, έχουν λίγες θερμίδες και βοηθούν στην απώλεια βάρους.



Πώς η μείωση θερμίδων σχετίζεται με την μακροζωία

Τα τελευταία επιστημονικά ευρήματα επιβεβαιώνουν τις προηγούμενες μελέτες που έχουν δείξει ότι ο θερμιδικός περιορισμός μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της μακροζωίας.



Αυτός είναι ο λόγος που οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άντρες

Τελικά άνδρες και γυναίκες είναι τόσο διαφορετικοί; Η ερώτηση δεν είναι φιλοσοφική, αλλά απασχολεί τους ερευνητές που ψάχνουν να βρούνε ιατρικές διαφορές.

Για παράδειγμα οι επιστήμονες βρήκαν ότι οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερες ώρες ύπνου, αλλά και καλύτερη ποιότητα ύπνου.



Σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου: Επιστήμονες ίσως ανακάλυψαν την αιτία του

Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού είναι ο ξαφνικός θάνατος βρέφους μικρότερου του ενός έτους στον ύπνο του, ο οποίος παραμένει ανεξήγητος τόσο με βάση το ιστορικό του μωρού (απουσία σοβαρής ασθένειας), όσο και μετά από νεκροψία.

Κάθε χρόνο καταγράφονται περίπου 400 περιπτώσεις αιφνίδιων ανεξήγητων θανάτων νηπίων στις Ηνωμένες Πολιτείες.