συνήθειες

Στα 30, η όψη της επιδερμίδας είναι υπέροχη και δείχνει να είναι στα καλύτερα της. Είσαι η βελτιωμένη εκδοχή των 20. Πριν οι ρυτίδες σου χτυπήσουν την πόρτα με βαθιές ρυτίδες έκφρασης φρόντισε να κάνεις τα παρακάτω και το δέρμα σου θα το εκτιμήσει. Το πώς θα ανταποδώσει τη φροντίδα που του παρέχεις; Φυσικά και θα λάμπει για περισσότερο καιρό από το αναμενόμενο.

Στην στρατηγική αντιμετώπισης του κοιλιακού λίπους όπως και σε κάθε στρατηγική λιπόλυσης θα πρέπει να επιστρατεύσουμε την κατάλληλη διατροφή ώστε να πετύχουμε γρήγορα αλλά και εύστοχα αποτελέσματα.

Μπορεί το καθάρισμα του μπάνιου για τους περισσότερους από εσάς να είναι μια αγγαρεία και να το μισείτε όσο τίποτε άλλο στον κόσμο ωστόσο πάντα υπάρχει ένα φωτεινό σημείο ελπίδας και ανακούφισης.

Το σύμπλεγμα βιταμινών Β περιλαμβάνει οκτώ πολύτιμες βιταμίνες απαραίτητες, μεταξύ άλλων, για την απελευθέρωση της ενέργειας από τις τροφές, την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και του ανοσοποιητικού και την προστασία των ματιών από παθήσεις όπως ο καταρράκτης και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Πολλά πράγματα που συνηθίζουμε να κάνουμε στην καθημερινότητά μας βλάπτουν τον υπερπολύτιμο καθρέφτη της ψυχής μας, δηλαδή τα μάτια μας.

Κάποιες συνήθειες που συχνά υιοθετούμε, αυξάνουν τον κίνδυνο λοιμώξεων, τραυματισμού ή και μόνιμων βλαβών στα μάτια.

Δείτε παρακάτω τρεις από αυτές...

1. Τρίβετε τα μάτια σας

Μπορεί όταν ήσαστε παιδιά η μαμά σας να σας φώναζε να μην κάθεστε πολύ κοντά στην τηλεόραση, όμως η συνήθεια αυτή δεν είναι μία από εκείνες που προκαλούν μακροπρόθεσμες βλάβες στα μάτια, τουλάχιστον σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας.