Ο τρόπος με τον οποίο ξεκινά η ημέρα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Αν και η δυσκοιλιότητα συχνά αποδίδεται στη διατροφή, οι αιτίες της δεν περιορίζονται μόνο σε όσα καταναλώνουμε.
Η συστηματική άσκηση μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην καθημερινότητα, καθώς συνδέεται τόσο με καλύτερη διάθεση όσο και με πιο ξεκούραστο ύπνο.
Το κερί του αυτιού, γνωστό ως κυψελίδα, αποτελεί μέρος του φυσικού μηχανισμού προστασίας του ακουστικού πόρου. Παγιδεύει σκόνη και ξένα σωματίδια, βοηθά στην απώθηση του νερού και, υπό φυσιολογικές συνθήκες, απομακρύνεται σταδιακά από μόνο του.
Η διατροφή από μόνη της δεν μπορεί να προκαλέσει ή να θεραπεύσει το άγχος και την κατάθλιψη.
Το έντερο δεν χρειάζεται «μαγικές» φόρμουλες, εξαντλητικές αποτοξινώσεις ή ένα ντουλάπι γεμάτο συμπληρώματα για να λειτουργεί σωστά.
Η υγεία της καρδιάς δεν εξαρτάται αποκλειστικά από το τι τρώμε ή από το αν καπνίζουμε. Σύμφωνα με τον κορυφαίο καρδιολόγο Dr. Jeremy London, υπάρχουν πέντε παράγοντες της καθημερινότητας που συχνά παραβλέπουμε, αλλά αξίζει να περιορίζουμε προκειμένου να προστατεύουμε καλύτερα το καρδιαγγειακό μας σύστημα.
