Η διατροφή από μόνη της δεν μπορεί να προκαλέσει ή να θεραπεύσει το άγχος και την κατάθλιψη.
Το έντερο δεν χρειάζεται «μαγικές» φόρμουλες, εξαντλητικές αποτοξινώσεις ή ένα ντουλάπι γεμάτο συμπληρώματα για να λειτουργεί σωστά.
Η υγεία της καρδιάς δεν εξαρτάται αποκλειστικά από το τι τρώμε ή από το αν καπνίζουμε. Σύμφωνα με τον κορυφαίο καρδιολόγο Dr. Jeremy London, υπάρχουν πέντε παράγοντες της καθημερινότητας που συχνά παραβλέπουμε, αλλά αξίζει να περιορίζουμε προκειμένου να προστατεύουμε καλύτερα το καρδιαγγειακό μας σύστημα.
Η αντιγήρανση δεν ξεκινά όταν εμφανιστούν οι πρώτες ρυτίδες. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το σημαντικότερο βήμα είναι η προστασία του κολλαγόνου πριν αρχίσει να μειώνεται φυσιολογικά, διαδικασία που ξεκινά ήδη από τα μέσα της δεκαετίας των 20.
Μια καλή ημέρα σύμφωνα με τον γαστρεντερολόγο Δρ. Saurabh Sethi, μπορεί να ξεκινήσει από μικρές αλλαγές στην πρωινή ρουτίνα.
Ο γιατρός και απόφοιτος του Χάρβαρντ που δραστηριοποιείται στην Καλιφόρνια και μοιράζεται συχνά συμβουλές υγείας στα social media, έχει παρουσιάσει οκτώ συνήθειες που εφαρμόζει ο ίδιος με στόχο την καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Το καλοκαίρι φέρνει αλλαγές στο πρόγραμμα, περισσότερα γεύματα εκτός σπιτιού, νυχτερινές εξόδους και συχνά φαγητό σε ώρες που κανονικά θα έπρεπε να έχουμε ήδη κοιμηθεί.
