Οι κρίσεις άγχους μπορεί να μοιάζουν δύσκολα διαχειρίσιμες όταν συμβαίνουν, ωστόσο θα πρέπει να γίνει γνωστό πως με τα σωστά εργαλεία αντιμετώπισης μπορείτε να τις ξεπεράσετε πιο ανώδυνα.
Τι είναι η κρίση άγχους
Την ανάγκη για άμεση πολιτική και κοινωνική δράση απέναντι στις επιπτώσεις του ψηφιακού κόσμου στους ανήλικους υπογράμμισε ο Πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης, κατά τη διάρκεια της συζήτησής του με τη Βαρόνη Beeban Kidron, Μέλος της Βουλής των Λόρδων του Ηνωμένου Βασιλείου, στο πλαίσιο του συνεδρίου «The Lyceum Project 2025 – Children in the age of AI».
Έχουμε ξαναπεί ότι η διατροφή έχει προεκτάσεις τόσο στον οργανισμό μας και την υγεία μας όσο και στη ψυχολογία μας και τη διάθεσή μας. Η ψυχική μας υγεία είναι μια ισορροπία που πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν ανάφλεξη και να μας οδηγήσει στα σκοτεινά μονοπάτια της κατάθλιψης ή του άγχους.
Ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση ακτινιδίου μπορεί βελτιώσει την ψυχική υγεία σε μόλις τέσσερις ημέρες, φτάνοντας τα μέγιστα οφέλη μέσα σε περίπου δύο εβδομάδες.
Ανησυχητικά είναι τα στοιχεία για την ψυχική υγεία παιδιών και εφήβων και δεν αφήνουν κανένα περιθώριο για αδράνεια. Τα τελευταία 10 χρόνια ο αριθμός των παιδιών που ζουν με μια διαταραχή ψυχικής υγείας αυξάνεται σταθερά.
Μπορεί οι κρίσεις πανικού από μόνες τους να μην είναι απειλητικές για τη ζωή, ωστόσο επηρεάζουν την ποιότητα ζωής.
Πώς μπορεί όμως να καταλάβει κάποιος ότι παθαίνει κρίση πανικού;
Τα συμπτώματα
