Σύμφωνα με μελέτες ο ιδανικός χρόνος άσκησης για να χάσεις όσο βάρος θέλεις είναι 30 με 45 λεπτά συχνής και έντονης άσκησης.
Και όμως η απάντηση ήταν τόσο γρήγορη και απλή. Δεν αναρωτιέσαι όμως από πού βγήκε αυτό το συμπέρασμα και γιατί;
Η παρουσιάστρια θα περπατήσει στο κόκκινο χαλί του διάσημου κινηματογραφικού Φεστιβάλ καλεσμένη της L' Oreal, με την οποία συνεργάζεται.
Κατά πληροφορίες, η Ελένη Μενεγάκη στο κόκκινο χαλί θα φορά δημιουγία των Mi-Ro, ειδικά για την περίσταση.
Θα εκπλαγείτε αν μάθετε τα οφέλη που μπορεί να έχουν για τον οργανισμό μας 15 λετπά περπάτημα την ημέρα.
1. Θετικές αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου
Σε διεύρυνση των κυρώσεων κατα των καπνιστών ετοιμάζονται να προχωρήσουν οι αρχές της Νέας Υόρκης μετά την κατάθεση νομοσχεδίου που προβλέπει ότι θα πρέπει να απαγορευθεί το κάπνισμα σε όσους περπατάνε.
Ο δημοτικός σύμβουλος Πίτερ Κου που κατέθεσε το επίμαχο νομοσχέδιο υποστηρίζει ότι είναι ένα άλλο ένα μέσο προστασίας των παθητικών καπνιστών.
Το ελβετικό θέρετρο του Νταβός είναι βυθισμένο στο χιόνι. Έτσι είναι πάρα πολύ δύσκολη η μεταφορά των αρχηγών κρατών και κυβερνήσεων στο χώρο που θα διεξαχθεί το παγκόσμιο οικονομικό φόρουμ.
Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο.
