περπάτημα

Το περπάτημα είναι από τους πιο απλούς τρόπους άσκησης.

Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο. Σκεφτείτε το: σε λιγότερο από πέντε μήνες, μπορείτε να είστε 10 κιλά ελαφρύτεροι χωρίς να ξοδέψετε ώρες στο γυμναστήριο και χωρίς να κάνετε κάποια εξαντλητική δίαιτα!

Προσωρινή αναστάτωση στα δρομολόγια του ηλεκτρικου σιδηρόδρομου σημειώθηκε γύρω στις 21.30 χθες το βράδυ όταν άγνωστος κατέβηκε και περπατούσε στις ράγες στον Περισσό.

Οι αστυνομικοί των απομάκρυναν, ενώ κανονικά διεξήχθη η κυκλοφορία κατά μήκος όλου του δικτύου.

Ένας 56χρονος τετραπληγικός άνδρας, παράλυτος εδώ και οκτώ χρόνια από τους ώμους και κάτω, μετά από ένα ατύχημα με το ποδήλατό του, μπόρεσε να φάει και να πιει έναν καφέ μόνος του χάρη σε ένα νέο νευρο-προσθετικό σύστημα, που συνδέει τον εγκέφαλό του με τους μυς του.

Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο.

Σκεφτείτε το: σε λιγότερο από πέντε μήνες, μπορείτε να είστε 10 κιλά ελαφρύτεροι χωρίς να ξοδέψετε ώρες στο γυμναστήριο και χωρίς να κάνετε κάποια εξαντλητική δίαιτα!

Δύο γυναίκες ηλικίας 62 και 64 ετών, παρασύρθηκαν από ΙΧ αυτοκίνητο και έχασαν τη ζωή τους, ενώ άλλη μια 65χρονη τραυματίστηκε, σε περιοχή του νομού Γρεβενών.

Όπως ανακοίνωσε η Αστυνομία, το δυστύχημα σημειώθηκε στο 1ο χιλιόμετρο της επαρχιακής οδού Κιβωτού – Κοκκινιάς, όταν το αυτοκίνητο που οδηγούσε 64χρονος παρέσυρε τις τρεις άτυχες γυναίκες την ώρα που βάδιζαν.