Τετάρτη 22 Οκτωβρίου 2025 -

περπάτημα



Δείτε πόσα βήματα πρέπει να κάνετε ημερησίως για να μειώσετε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Μια έρευνα, που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «JAMA Network in Nutrition, Obesity, and Exercise», κατέληξε στο συμπέρασμα ότι με 7.000 βήματα ημερησίως μειώνουμε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και ανοίγουμε το δρόμο για μια μεγαλύτερη και πιο υγιή ζωή.



Δόμνα Μιχαηλίδου: Οι συγχωνεύσεις των σχολείων γίνονται για το συμφέρον των παιδιών

Δεν υπάρχει λογικός άνθρωπος που πιστεύει ότι μπορεί να είπα στη Βουλή ότι πρέπει να συγχωνεύσουμε τα σχολεία γιατί πρέπει να περπατάνε τα παιδιά παραπάνω καθότι αυτό λέει ο ΠΟΥ.



Περπάτημα: Αυτά είναι τα 10 οφέλη στην υγεία μας

Το περπάτημα μπορεί να είναι θαυματουργό για την υγεία. Σε συνδυασμό μάλιστα με καλό ύπνο και υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε εντελώς τον γιατρό.



Τακούνια - Συμβουλές για το πως να επιβιώσεις!

1.Πριν αγοράσεις τα νέα σου ”ψηλά” παπούτσια σιγουρέψου ότι είναι άνετα. Πρέπει το τακούνι να απέχει 3 εκατοστά από το μέρος του παπουτσιού που ακουμπάει το έδαφος. Όχι λιγότερο.



Μισή ώρα περπάτημα μειώνει την πιθανότητα εγκεφαλικού

Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι που ασκούνται με ελαφριά έως μέτρια ένταση, έχουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν σοβαρό εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα. Μια δεύτερη βρετανική μελέτη βρήκε ότι η μεσογειακή διατροφή μειώνει την πιθανότητα εγκεφαλικού, ιδίως στις γυναίκες.



Γιατί βαδίζουμε ασυναίσθητα όταν μιλάμε στο τηλέφωνο;

Όταν μιλάνε στο τηλέφωνο, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την τάση να βαδίζουν στον χώρο.