οργανισμός

Όλοι μας γνωρίζουμε πώς το ανθρώπινο σώμα αποτελείται σε ποσοστό 70% από νερό. Ωστόσο, ένα ερώτημα που έχουμε οι περισσότεροι είναι το τι ποσότητα υγρών πρέπει να καταναλώνουμε την ημέρα.

Το νερό μάς ξεδιψάει και μάς κρατά ενυδατωμένους, επομένως είναι σημαντικό να πίνουμε αρκετό.

Πόσο νερό πρέπει όμως πραγματικά να πίνουμε την ημέρα;

Το τυρί αποτελεί μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας.

Είναι μια τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που προσφέρει απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα μαζί με την υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνες.

Όσοι ζουν σε περιοχές που γειτνιάζουν με αεροδρόμια, μπορεί να είναι συνηθισμένοι στους ήχους που κάνουν τα αεροπλάνα κατά την προσγείωση και την απογείωση, ωστόσο μια νέα μελέτη διαπίστωσε πώς οι ήχοι αυτοί μπορεί να βλάπτουν την καρδιά τους.

Αρκετοί είναι οι ενήλικες που χρόνο με τον χρόνο βλέπουν το βάρος τους να αυξάνεται με τη ζυγαριά να δείχνει, κατά μέσο όρο, από μισό έως ένα κιλό παραπάνω κάθε χρόνο.

Το νερό αντιπροσωπεύει το 75% του σωματικού βάρους και έχει σημαντικό ρόλο σε διάφορες λειτουργίες του σώματος, από την πέψη έως την αποτελεσματικότητα της σωματικής απόδοσης.

Η απάντηση είναι ναι: υπάρχει η καλύτερη ώρα της ημέρας για να πίνετε νερό. Για λόγους ακρίβειας, μιλάμε για στιγμές, στον πληθυντικό.

Μια νέα έρευνα διαπίστωσε πώς ορισμένα συστατικά της λεγόμενης «καλής» χοληστερόλης ενδέχεται να σχετίζονται με αυξημένο επιπολασμό καρδιαγγειακών παθήσεων.

O καθηγητής βιοχημείας Henry J. Pownall και ο καρδιολόγος επικεφαλής του τμήματος καρδιαγγειακής πρόληψης και ευεξίας στο Ερευνητικό Ινστιτούτο Houston Methodist, διερεύνησαν το ρόλο της HDL στην υγεία της καρδιάς.