Η ενέργεια είναι το κλειδί για την επιτυχία σε οποιοδήποτε αγώνα. Το τι θα επιλέξετε να φάτε πριν και μετά τον γύρο της Αθήνας θα καθορίσει την πορεία σας κατά τη διάρκειά του και μετά την γραμμή του τερματισμού.
Προστατευτικοί παράγοντες
- Σκόρδο ακατέργαστο ή ελαφρά μαγειρεμένο
- Τρόφιμα πλούσια σε καροτενοειδή και λυκοπένιο
- Ψάρια
- Τσάι
- Πολυακόρεστα λιπαρά, βιταμίνη Α και ασκορβικό οξύ
- Ψύξη των τροφίμων μειώνει τους πιθανούς κινδύνους
- Λαχανικά: κρεμμύδια
Η διατροφή με έντομα όπως οι γρύλλοι μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της υπερθέρμανσης του πλανήτη, σύμφωνα με μελέτη Σουηδών επιστημόνων.
Τα τριζόνια αποτελούν έδεσμα εδώ και αιώνες σε πολλά μέρη του κόσμου, ιδίως σε χώρες της ανατολικής Ασίας, όπου θεωρείται ως ένα θρεπτικό συμπλήρωμα, που περιέχει πολύ περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι και άλλα χόρτα.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση συνδέεται με μια σειρά κινδύνων για την υγεία, όπως η καρδιακή νόσος, το εγκεφαλικό επεισόδιο και η νεφροπάθεια.
Επειδή δεν εκδηλώνεται με συμπτώματα, οι ειδικοί την αποκαλούν και σιωπηλή δολοφόνο της υγείας.
Ο ρόλος της διατροφής στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και κατ’ επέκταση στην θωράκιση του οργανισμού σας απέναντι στις ασθένειες είναι επιστημονικά καταγεγραμμένος.
