Ένα γουργουρητό στο στομάχι κατά τη διάρκεια της προπόνησής σου μπορεί να είναι σημάδι ότι δεν τρως όσο πρέπει με αποτέλεσμα να μην καις τις θερμίδες που θα μπορούσες να καις.
Καλοκαίρι, διακοπές, χαλάρωση, ξεκούραση, παραλία, ταβερνάκια, καλό φαγητό με μπυρίτσα, κρασάκι ή ουζάκι και τα παραπανίσια κιλά έρχονται χωρίς να το καταλάβουμε.
Η δίαιτα MIND είναι μια υβριδική δίαιτα που συνδυάζει τα χαρακτηριστικά της Μεσογειακής Δίαιτας με αυτή της DASH, η οποία είναι η δίαιτα που συστήνεται σε αυτούς που πάσχουν από υπέρταση.
Τα πολλά λόγια είναι φτώχεια και η αλήθεια είναι ότι όλοι θέλουμε να ευχαριστιόμαστε το φαγητό μας χωρίς να παχαίνουμε.
Αν λοιπόν θέλετε να χάσετε κιλά χωρίς ιδιαίτερες προσπάθειες... αρκεί να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή τροφές που έχουν την καλύτερη λιποδιαλυτική δράση.
Ο Αύγουστος έφτασε στη μέσα και δεν έχεις προλάβει να χάσεις τα περιττά κιλά;
Εδώ θα βρεις τη δίαιτα που θα σε βοηθήσει να χάσεις 3 κιλά σε μια βδομάδα:
Κεφάλαιο δίαιτα: Τι πρέπει να καταναλώνω και τι θα ήταν καλό να αποφεύγω; Ο καφές παχαίνει; Πόσο νερό θα πρέπει να πίνω στη διάρκεια της ημέρας; Πειράζει να βάλω μέλι στο τσάι μου;
