δίαιτα

10 πράγματα που δεν γνωρίζατε για τους ξηρούς καρπούς

15 Οκτωβρίου 2015 - 15:50

Τελευταία τροποποίηση στις 15 Οκτωβρίου, 2015 - 15:51

Οι ειδικοί συμβουλεύουν την κατανάλωσή τους και στις περισσότερες δίαιτες έχουν τη δική τους θέση κάπου ανάμεσα στα γεύματα. Παρ’ όλο, όμως, που τους καταναλώνουμε, πολλές φορέςδεν ξέρουμε ακριβώς γιατί, όπως επίσης δεν γνωρίζουμε την «κακή» τους πλευρά, όταν υπάρχει. Θέλετε να μάθουμε;

Τι πρέπει να κάνετε 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα για να χάσετε κιλά;

12 Οκτωβρίου 2015 - 14:01

Τελευταία τροποποίηση στις 12 Οκτωβρίου, 2015 - 14:02

Η παχυσαρκία είναι μια ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για την δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο και, δυστυχώς, η χώρας μας δεν αποτελεί εξαίρεση. Αλλά σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να είναι μια “τιτάνια” προσπάθεια, αφού, σύμφωνα με τους ερευνητές, η κατανάλωση 500 ml νερού 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα μπορεί να βοηθήσει σε πολύ σημαντικό βαθμό.

Πώς να χάσεις 7 κιλά χωρίς δίαιτα!

19 Σεπτεμβρίου 2015 - 14:57

Τελευταία τροποποίηση στις 19 Σεπτεμβρίου, 2015 - 14:58

Ένα γουργουρητό στο στομάχι κατά τη διάρκεια της προπόνησής σου μπορεί να είναι σημάδι ότι δεν τρως όσο πρέπει με αποτέλεσμα να μην καις τις θερμίδες που θα μπορούσες να καις.

Η νέα τάση στις δίαιτες ακούει στο όνομα «ωμοφαγία» -Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

9 Σεπτεμβρίου 2015 - 14:38

Τελευταία τροποποίηση στις 9 Σεπτεμβρίου, 2015 - 14:39

Καλοκαίρι, διακοπές, χαλάρωση, ξεκούραση, παραλία, ταβερνάκια, καλό φαγητό με μπυρίτσα, κρασάκι ή ουζάκι και τα παραπανίσια κιλά έρχονται χωρίς να το καταλάβουμε.

Ποια είναι η δίαιτα "MIND" που προστατεύει τη μνήμη

31 Αυγούστου 2015 - 08:51

Τελευταία τροποποίηση στις 31 Αυγούστου, 2015 - 08:51

Η δίαιτα MIND είναι μια υβριδική δίαιτα που συνδυάζει τα χαρακτηριστικά της Μεσογειακής Δίαιτας με αυτή της DASH, η οποία είναι η δίαιτα που συστήνεται σε αυτούς που πάσχουν από υπέρταση.

Τα πολλά λόγια είναι φτώχεια. Θέλετε να χάσετε κιλά χωρίς ιδιαίτερες προσπάθειες;

20 Αυγούστου 2015 - 13:08

Τελευταία τροποποίηση στις 20 Αυγούστου, 2015 - 13:08

Τα πολλά λόγια είναι φτώχεια και η αλήθεια είναι ότι όλοι θέλουμε να ευχαριστιόμαστε το φαγητό μας χωρίς να παχαίνουμε.

Αν λοιπόν θέλετε να χάσετε κιλά χωρίς ιδιαίτερες προσπάθειες... αρκεί να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή τροφές που έχουν την καλύτερη λιποδιαλυτική δράση.