Παρασκευή 14 Μαΐου 2021 -
Μερική συννεφιά

24 °C

Σήμερα, 14. Μαΐου 2021

τροφές

 

Τριχόπτωση - Ποια τρόφιμα θα σας "σώσουν" !

Είναι στην κορυφή της κεφαλής αλλά για πολλούς αποτελεί την «Αχίλλειο πτέρνα». Η ανησυχία όλων είναι έκδηλη όταν παρατηρούν στο σιφόνι του μπάνιου, στο μαξιλάρι ή στη βούρτσα μερικές παραπάνω τρίχες & ειδικότερα εάν αυτή η απώλεια παρατηρείται για παρατεταμένο χρονικό διάστημα και πέραν της φυσιολογικής περιόδου «ανανέωσης» του τριχωτού της κεφαλής.



Αρθρώσεις και υγεία - Τί πρέπει να τρώμε για υγιή οστά

Αρκετοί άνθρωποι είτε λόγω γενετικής προδιάθεσης είτε λόγω κάποιων περιβαλλοντικών/επίκτητων παραγόντων (π.χ παχυσαρκία, λανθασμένες διατροφικές συνήθειες, τραυματισμοί, ασθένειες κλπ) πάσχουν από κάποια νόσο των αρθρώσεων, όπως είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η οστεοαρθρίτιδα (ή εκφυλιστική αρθρίτιδα).



Αυτές οι τροφές -σχεδόν- αντικαθιστούν το νερό

Από την παιδική μας ηλικία ακούγαμε τον μύθο πώς χρειαζόμαστε οκτώ ποτήρια νερό, κάθε ημέρα. Η επιστήμη όμως πίσω από τον θρυλικό κανόνα αποδυναμώθηκε καθώς παρέλειψε να λάβει υπ’ όψιν σημαντικές μεταβλητές. Για παράδειγμα, αν ζεις σε ξηρό κλίμα, πόσο νερό άρα ιδρώτα θα χάσεις κάνοντας power γιόγκα και πόσα τρόφιμα καταναλώνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας τα οποία είναι γεμάτα νερό.

 

Θέλετε επίπεδη κοιλιά; Αυτές είναι οι τροφές που θα σας την εγγυηθούν

Αν οι προπονήσεις μεγάλης έντασης δεν είναι για σας, μην πανικοβάλλεστε, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να αποκτήσετε μια επίπεδη κοιλιά. Το itrofi.gr συγκέντρωσε για σας τα καλύτερα και πιο φιλικά προς το έντερο τρόφιμα για να συμπεριλάβετε στη καθημερινή διατροφή σας που θα σας χαρίσουν όχι μόνο ένα πιο επίπεδο στομάχι αλλά και περισσότερη ενέργεια.