Οι διατροφολόγοι επιμένουν πως μπορούμε να ρίξουμε τη θερμοκρασία του σώματος μας μέσω της διατροφής και είναι μια πολύ καλή λύση για να ανακουφιστούμε έστω και προσωρινά.
Δείτε τις τροφές που έχουν ευεργετικές ιδιότητες την ώρα του καύσωνα:
Γάλα καρύδας και νερό καρύδας
Στα ύψη βρίσκεται το θερμόμετρο τις τελευταίες ημέρες, με την ζέστη να προκαλεί μεγάλη καταπόνηση του οργανισμού που μπορεί να φτάσει μέχρι και τη θερμοπληξία.
Γνωρίζατε πως υπάρχουν κάποιες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα;
Ο επαρκής ύπνος μπορεί να ωφελήσει τα πάντα, από τη διάθεσή σας έως το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Ωστόσο, τις ημέρες μας με το άγχος και το στρες που έχει κυριεύσει, σχεδόν τους πάντες, ο ύπνος είναι ένα δύσκολο κεφάλαιο στην καθημερινότητα του καθενός.
Η ψυχική υγεία μας συνδέεται άμεσα με τη σωματική και για αυτό οι γιατροί συνιστούν να προσέξουμε τον τρόπο ζωής και να στραφούμε σε πρακτικές που θα μας χαλαρώνουν και θα μας ευχαριστούν. Η σωστή διατροφή και η γυμναστική μπορούν να βοηθήσουν σε ήπιες περιπτώσεις.
Οι αυξημένες τιμές χοληστερίνης μπορεί να βλάψουν σοβαρά την υγεία. Ο χρυσός κανόνας είναι να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή ώστε να μην ανεβαίνει η χοληστερίνη.
