τροφές

Κύριο μέλημα όσων έχουν σακχαρώδη διαβήτη είναι κατά τη διάρκεια των εορτών να διατηρήσουν το βάρος τους.

Αυτό δεν επιτυγχάνεται με την επιλογή τροφίμων για διαβητικούς -καθώς αυτά μπορεί να έχουν εξίσου υψηλή θερμιδική αξία με τα υπόλοιπα- αλλά κυρίως με τον έλεγχο των ποσοτήτων.

Μία μελέτη αποκαλύπτει ότι η αποχή από τη ζάχαρη μόλις για 9 μέρες έχει θεαματικά αποτελέσματα στους δείκτες υγείας.

Δείτε αναλυτικά τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε τη ζάχαρη για μία εβδομάδα:

Η βιταμίνη Q θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς βοηθά στην επιβράδυνση της κυτταρικής γήρανσης και καταπολεμά την κούραση, δίνοντας «εκρήξεις» ενέργειας.

Η βιταμίνη Q είναι το δεύτερο όνομα με το οποίο προσδιορίζεται το συνένζυμο Q, που ονομάζεται επίσης ουβικινόνη (από το λατινικό ubi, παντού) επειδή είναι μια ουσία που παράγεται σε όλα τα κύτταρα του σώματος.

Οι νεφροί θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς είναι πολύ σημαντικοί για την υγεία μας, καθώς απομακρύνουν τα άχρηστα υποπροϊόντα του μεταβολισμού, εξισορροπούν τα υγρά στο σώμα, ρυθμίζουν τους ηλεκτρολύτες και υποστηρίζουν τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Όπως όλα τα όργανα, όμως, έτσι και τα νεφρά χρειάζονται πολλά θρεπτικά συστατικά για να λειτουργούν ομαλά.

Όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος αρχίζει και πέφτει ο οργανισμός επιστρατεύει τους φυσικούς του μηχανισμούς για να διατηρήσει τη θερμότητα.

Η θερμογένεση, δηλαδή η παραγωγή θερμότητας από το σώμα, αποτελεί την κεντρική διαδικασία που ενεργοποιείται αυτόματα όταν το περιβάλλον γίνεται πιο ψυχρό.

Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Susie Burrell υπάρχουν ορισμένες «αθώες» τροφές που θα μπορούσαν να ευθύνονται για το ότι αισθάνεσαι συνεχώς εξαντλημένος.