Η διατροφή φαίνεται πως παίζει σημαντικότερο ρόλο στην εμφάνιση και την αντιμετώπιση των πονοκεφάλων απ’ ό,τι πιστεύουν πολλοί.
Μια 21χρονη φοιτήτρια πανεπιστημίου, η οποία ενδιαφερόταν έντονα για το περιβάλλον και ακολουθούσε vegan διατροφή, έδωσε τέλος στη ζωή της, ενώ βρισκόταν αντιμέτωπη με την εμφάνιση «παραληρηματικών πεποιθήσεων» που, σύμφωνα με το πόρισμα ιατροδικαστικής έρευνας, συνδέονταν με έλλειψη βιταμίνης Β12 λόγω της διατροφής της.
Η βιταμίνη D είναι γνωστή ως η «βιταμίνη του ήλιου», καθώς οι υπεριώδεις ακτίνες του ενεργοποιούν την παραγωγή της στον οργανισμό. Πρόκειται για ένα θρεπτικό συστατικό ζωτικής σημασίας, που συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας των οστών και του εγκεφάλου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στον έλεγχο των φλεγμονών.
Νιώθετε ότι η ενέργειά σας εξαντλείται από τις πρώτες κιόλας ώρες της ημέρας; Πριν στραφείτε σε έναν ακόμα καφέ, η λύση ίσως βρίσκεται σε όσα ήδη υπάρχουν στο ελληνικό τραπέζι.
Υπάρχουν κάποια τρόφιμα τα οποία είναι μακράς διαρκείας και δεν έχουν ημερομηνία λήξης.
Κοινώς μπορείτε να τα καταναλώνετε άφοβα χωρίς να ανησυχείτε για την καταλληλότητά τους.
Ας δούμε τα οκτώ πιο γνωστά:
Μέλι
Μία νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει και τον τρόπο που γερνάμε.
Ενώ πολλές τροφές, όπως για παράδειγμα η μεσογειακή διατροφή, βοηθάνε στην επιβράδυνση της γήρανσης, υπάρχουν και τροφές που επιταχύνουν αυτή τη διαδικασία.
