Πέμπτη 15 Ιανουαρίου 2026 -

τροφές



Τι πραγματικά τρώμε: Το σκοτεινό μυστικό που κρύβουν οι κωδικοί τροφίμων Ε120 και Ε904. Βίντεο

Οι πρόσθετες ύλες με κωδικούς Ε120 (καρμίνιο ή κοχενίλη) και Ε904 (σελάκ) προέρχονται από έντομα και δεν είναι κατάλληλες για χορτοφάγους ή vegans.Το Ε120 (Cochineal, Carminic acid ή Carmine) είναι φυσική κόκκινη χρωστική που εξάγεται από αποξηραμένα θηλυκά έντομα κοχενίλης (Dactylopius coccus), τα οποία ζουν σε κάκτους.



Γιορτές και δυσπεψία: Πως μπορούμε να αποφύγουμε τη δυσάρεστη κατάσταση

Oι περισσότεροι από εμάς κάποια στιγμή έχουμε βιώσει τη δυσάρεστη εμπειρία της δυσπεψίας.



Προσοχή στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι: Οι θερμίδες, οι τροφές και τι να προσέξετε αν έχετε σακχαρώδη διαβήτη

Κύριο μέλημα όσων έχουν σακχαρώδη διαβήτη είναι κατά τη διάρκεια των εορτών να διατηρήσουν το βάρος τους.

Αυτό δεν επιτυγχάνεται με την επιλογή τροφίμων για διαβητικούς -καθώς αυτά μπορεί να έχουν εξίσου υψηλή θερμιδική αξία με τα υπόλοιπα- αλλά κυρίως με τον έλεγχο των ποσοτήτων.



Αυτά θα συμβούν στο σώμα σας αν κόψετε τη ζάχαρη για μία εβδομάδα. Βίντεο

Μία μελέτη αποκαλύπτει ότι η αποχή από τη ζάχαρη μόλις για 9 μέρες έχει θεαματικά αποτελέσματα στους δείκτες υγείας.

Δείτε αναλυτικά τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε τη ζάχαρη για μία εβδομάδα:



Η ξεχασμένη βιταμίνη Q: Που την βρίσκουμε και γιατί είναι εξαιρετικά πολύτιμη για τον οργανισμό

Η βιταμίνη Q θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς βοηθά στην επιβράδυνση της κυτταρικής γήρανσης και καταπολεμά την κούραση, δίνοντας «εκρήξεις» ενέργειας.

Η βιταμίνη Q είναι το δεύτερο όνομα με το οποίο προσδιορίζεται το συνένζυμο Q, που ονομάζεται επίσης ουβικινόνη (από το λατινικό ubi, παντού) επειδή είναι μια ουσία που παράγεται σε όλα τα κύτταρα του σώματος.



Νεφρά: Τα βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την σωστή λειτουργία

Οι νεφροί θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς είναι πολύ σημαντικοί για την υγεία μας, καθώς απομακρύνουν τα άχρηστα υποπροϊόντα του μεταβολισμού, εξισορροπούν τα υγρά στο σώμα, ρυθμίζουν τους ηλεκτρολύτες και υποστηρίζουν τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Όπως όλα τα όργανα, όμως, έτσι και τα νεφρά χρειάζονται πολλά θρεπτικά συστατικά για να λειτουργούν ομαλά.