10 συνήθειες που βλάπτουν τη μέση και τον αυχένα και 10 κινήσεις για να τις αντισταθμίσετε. Βίντεο
Η σπονδυλική σας στήλη δεν είναι εύθραυστη, αλλά θυμάται.
Οι περισσότεροι πόνοι σε μέση και αυχένα δεν προκύπτουν από ένα ξαφνικό γεγονός, αλλά από μικρές καθημερινές συνήθειες που συσσωρεύονται. Το σώμα τις ανέχεται, μέχρι που κάποια στιγμή «ξεσπά».





