Παρασκευή 19 Ιουλίου 2019 -
Ξάστερος ουρανός

24 °C

Σήμερα, 19. Ιουλίου 2019

Υγεία



Πέντε πρωινές συνήθειες που ενισχύουν το αδυνάτισμα

Ανεξάρτητα από τον στόχο απώλειας κιλών που έχετε, το αδυνάτισμα μπορεί να σας φανεί ακατόρθωτο μερικές φορές.

 

Ωστόσο, η απώλεια μερικών κιλών δεν απαιτεί τεράστιες αλλαγές και τρομερές θυσίες. Μικρές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να σας βοηθήσουν να κατακτήσετε τον στόχο σας.



Έλλειψη βιταμίνης D στα παιδιά: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία συντίθεται στον οργανισμό κυρίως μέσω της έκθεσης στην υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία.

Μικρές ποσότητες προσλαμβάνονται μέσω της κατανάλωσης συγκεκριμένων τροφών. Ο κύριος ρόλος της είναι η σωστή ανάπτυξη των οστών και η διατήρηση της σκελετικής υγείας.



Ο εθισμός και η απεξάρτηση από την καφεΐνη

Οι περισσότεροι από μας δεν μπορούμε να φανταστούμε το πρωινό μας ή την μέρα μας χωρίς καφεΐνη. Πολλές μελέτες έχουν διενεργηθεί για τη ‘μαγική’ αυτή ουσία και τα αποτελέσματα είναι αντικρουόμενα. Ποια είναι όμως η καφεΐνη και γιατί μας είναι τόσο απαραίτητη; Μας κάνει καλό ή κακό; Υπάρχει τρόπος απεξάρτησης;

 



Οι πιθανότητες να πάθει μια γυναίκα καρδιοπάθεια ή εγκεφαλικό

Οι πιθανότητες να πάθει μια γυναίκα καρδιοπάθεια ή εγκεφαλικό δεν εξαρτώνται τόσο από το βάρος της, όσο από την κατανομή του σωματικού λίπους της, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.



Το πότε ξυπνάει μια γυναίκα και το πόσες ώρες κοιμάται σχετίζεται με τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου;

Μπορεί το πότε ξυπνάει μια γυναίκα αλλά και το πόσες ώρες κοιμάται να σχετίζεται με τον κίνδυνο να εμφανίσει καρκίνο του μαστού; Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal, ο ύπνος φαίνεται να παίζει ρόλο, καθώς όσες ξυπνούν νωρίς κινδυνεύουν λιγότερο σε σχέση με όσες κοιμούνται αργά και πάνω από οκτώ ώρες.



Αντιοξειδωτικά: Αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα;

Η πρόσληψη πολλών αντιοξειδωτικών ουσιών, είναι πιθανό να συμβάλλει στην ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Αυτό είναι το κύριο συμπέρασμα πρόσφατης επιστημονικής έρευνας, που εκπονήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Cell».