Τα 5 θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε πιο πολύ όσο μεγαλώνετε
Μετά τα 60, οι ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά αρχίζουν να αλλάζουν. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται σταδιακά, η μυϊκή μάζα μειώνεται και το σώμα δυσκολεύεται να απορροφήσει ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα όπως παλαιότερα.
Παράλληλα, παράγοντες όπως οι ορμονικές αλλαγές και η μειωμένη φυσική δραστηριότητα επηρεάζουν τις διατροφικές ανάγκες της καθημερινότητας.





