Μια νέα μελέτη από τη Γαλλία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο αέρας των εσωτερικών χώρων μπορεί να είναι γεμάτος με αόρατους ρύπους που φτάνουν μέχρι τους πνεύμονες, ίσως και το αίμα μας.
Η συγγραφέας και ψυχολόγος Dr. Saundra Dalton-Smith υποστηρίζει ότι πέρα από τη σωματική ανάπαυση, οι άνθρωποι χρειάζονται νοητική, συναισθηματική, πνευματική, κοινωνική, αισθητηριακή και δημιουργική ξεκούραση.
Το φυστικοβούτυρο αποτελεί βασικό στοιχείο σε πολλές ισορροπημένες διατροφές, όχι μόνο για τη γεύση του, αλλά και για τα πολύτιμα θρεπτικά του συστατικά.
Μία μελέτη αποκαλύπτει ότι η αποχή από τη ζάχαρη μόλις για 9 μέρες έχει θεαματικά αποτελέσματα στους δείκτες υγείας.
Δείτε αναλυτικά τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε τη ζάχαρη για μία εβδομάδα:
Το περπάτημα αναγνωρίζεται ευρέως ως ωφέλιμη δραστηριότητα για τη μακροζωία και τη συνολική υγεία. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι παράγοντες όπως η συχνότητα, η ταχύτητα και ο αριθμός βημάτων συνδέονται με μειωμένη θνησιμότητα.
Το «Eating Well» αποκαλύπτει τις επτά καλύτερες τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη που θα βοηθήσουν στην σωστή λειτουργία εγκεφάλου.
Δείτε αναλυτικά:
1. Σολομός σε κονσέρβα
