Τετάρτη 29 Σεπτεμβρίου 2021 -
Μέτριο

21 °C

Σήμερα, 29. Σεπτεμβρίου 2021

Χωρίς θερμίδες:10 τροφές που μπορείς να τρως όσο θέλεις χωρίς να παχαίνεις



Το να τρώμε, ό,τι θέλουμε, σε όποια ποσότητα θέλουμε, χωρίς να παχαίνουμε είναι κάτι που δεν πρόκειται να συμβεί εύκολα.

Μπορούμε, όμως, να τρώμε τροφές ιδιαίτερα ωφέλιμες για τον οργανισμό, σε «γενναίες» ποσότητες, χωρίς να επιβαρύνουμε τη σιλουέτα μας. Αυτές οι τροφές δεν έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλάτι και κορεσμένα λιπαρά. Δεν είναι ότι δεν περιέχουν ίχνος θερμίδων: απλά οι θερμίδες που περιέχουν βοηθούν στις καύσεις του οργανισμού, αυξάνουν τον μεταβολικό ρυθμό και ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού.

Με άλλα λόγια, πρέπει να ξέρεις τι τρως για να επιτύχεις το στόχο.

Οι παρακάτω τροφές βοηθούν στις καύσεις του οργανισμού και επιταχύνουν το μεταβολικό ρυθμό σύμφωνα με την εταιρεία.

Ποιες είναι αυτές οι τροφές; (αξίζει να σημειωθεί ότι η αλόγιστη κατανάλωσή τους μπορεί να φέρει αρνητικό αποτέλεσμα. Παν μέτρον άριστον!)

1) Φρούτα και φυλλώδη λαχανικά

2) Αυγά

3) Φασόλια

4) Mπιζέλια

5) Σολομός

6) Kαβούρι

7) Κοτόπουλο (χωρίς πέτσα)

8) Αστακός

9) Καλαμπόκι

10) Γαλοπούλα χωρίς πέτσα