βάρος

Το Πάσχα είναι συνδεδεμένο με στιγμές χαράς, οικογενειακά τραπέζια και αγαπημένες γεύσεις που δύσκολα μπορεί κανείς να αποφύγει. Από τα γλυκά του πασχαλινού «καλαθιού» μέχρι τα πλούσια εδέσματα της Κυριακής του Πάσχα, οι γιορτές συνοδεύονται συνήθως και από «τύψεις», ιδιαίτερα για όσους προσέχουν τη διατροφή τους.

Υπάρχει μια παλιά αρχή που αντέχει στον χρόνο: όταν κάτι λειτουργεί, μένεις σε αυτό. Κι όμως, στη διατροφή, κάνουμε ακριβώς το αντίθετο. Κυνηγάμε το καινούργιο, το γρήγορο, το «μαγικό». Και κάπου εκεί, χανόμαστε.

Η απώλεια βάρους έχει μετατραπεί σε έναν λαβύρινθο επιλογών. Οι επιλογές είναι πολλές, ίσως υπερβολικά πολλές. Και αντί να μας βοηθούν, μας παραλύουν.

Η διαλείπουσα νηστεία βοηθά αποτελεσματικά στο αδυνάτισμα, ωστόσο πόσο βάρος μπορεί να χάσει ένα άτομο την εβδομάδα;

Κατά τη διάρκεια των περιόδων νηστείας, το σώμα μεταβαίνει από τη χρήση της γλυκόζης ως κύριας πηγής ενέργειας στην καύση του αποθηκευμένου λίπους.

Αν έχετε ανέβει ποτέ στη ζυγαριά ένα πρωί και διαπιστώσατε ότι ο δείκτης ανέβηκε ξαφνικά μέσα σε μία νύχτα, δεν είστε οι μόνοι και σίγουρα δεν υπάρχει λόγος πανικού. Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι ημερήσιες διακυμάνσεις βάρους από 0,5 έως 2 κιλά θεωρούνται απολύτως φυσιολογικές.

Όταν προσπαθούμε κατά τη διάρκεια του χειμώνα να χάσουμε βάρος, συχνά βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια απογοητευτική πραγματικότητα.

Παρ’ όλες τις προσπάθειές μας, η ζυγαριά αρνείται πεισματικά να μετακινηθεί προς τα κάτω.

Ο Παύλος Σταματόπουλος αποκάλυψε σε συνέντευξή του πως κάποια περίοδο της ζωής του είχε φτάσει να ζυγίζει 130 κιλά, λόγω συναισθηματικής υπερφαγίας.