Η ένταση με την οποία περπατάμε παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους σύμφωνα με τους ειδικούς.
Ο καφές μπορεί να συμβάλλει στην απώλεια βάρους υπό την προϋπόθεση ότι τον πίνετε σκέτο, χωρίς δηλαδή ζάχαρη, γάλα ή κρέμα τα οποία και οποία αυξάνουν τη θερμιδική του αξία.
Μία μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό JAMA αποκάλυψε ότι η ακούσια απώλεια βάρους μπορεί να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο διάγνωσης καρκίνου μέσα στον επόμενο χρόνο.
Οι ασθενείς με διαβήτη που χάνουν τα περιττά τους κιλά για να ρυθμίσουν το σάκχαρο στο αίμα τους, αποκομίζουν και άλλα σημαντικά οφέλη, αναφέρουν επιστήμονες από την Ιρλανδία.
Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι η σημαντική απώλεια βάρους όχι μόνο θέτει σε ύφεση τον τύπου 2 διαβήτη, αλλά μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο ορισμένων σοβαρών επιπλοκών.
Οι διαιτολόγοι συνιστούν να τρώτε αυτούς τους 3 υγιεινούς υδατάνθρακες καθημερινά για να σταθεροποιήσετε το σάκχαρο στο αίμα και να αδυνατίσετε πιο γρήγορα.
Καθώς πλησιάζει ο νέος χρόνος, πολλοί νιώθουν την ανάγκη να χάσουν τα κιλά που πήραν τρώγοντας ανεξέλεγκτα όλο τον Δεκέμβριο. Η λύση, όμως, δεν είναι να κάνουν ενέσεις με αντιδιαβητικά φάρμακα, προειδοποιούν βρετανοί επιστήμονες.
