συμβουλές

Η υγεία της καρδιάς δεν εξαρτάται αποκλειστικά από το τι τρώμε ή από το αν καπνίζουμε. Σύμφωνα με τον κορυφαίο καρδιολόγο Dr. Jeremy London, υπάρχουν πέντε παράγοντες της καθημερινότητας που συχνά παραβλέπουμε, αλλά αξίζει να περιορίζουμε προκειμένου να προστατεύουμε καλύτερα το καρδιαγγειακό μας σύστημα.

Πολλές φορές θεωρούμε πως όσο μεγαλώνουμε χρειαζόμαστε περισσότερα προϊόντα για να καλύψουμε λεπτές γραμμές, ρυτίδες ή δυσχρωμίες.

Με την ανακοίνωση των αποτελεσμάτων των πανελλαδικών εξετάσεων χιλιάδες οικογένειες μπαίνουν στη διαδικασία αναζήτησης φοιτητικής κατοικίας, με το κόστος στέγασης να αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους «πονοκεφάλους» για τους γονείς.

Ταχυπαλμία, σφίξιμο στο στομάχι, ένταση, ξηροστομία ή η αίσθηση ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί είναι συχνές εκδηλώσεις του άγχους. Οι αντιδράσεις αυτές δεν εμφανίζονται μόνο στη σκέψη, αλλά και στο σώμα.

Η καθημερινότητα κυλά με καταιγιστικούς ρυθμούς. Υποχρεώσεις, ατελείωτες ώρες μπροστά σε οθόνες, εργασιακή πίεση και ελάχιστος χρόνος για ξεκούραση έχουν μετατρέψει τη μόνιμη κόπωση σε μια σχεδόν αναμενόμενη κατάσταση. Πόσες φορές, άλλωστε, έχουμε απαντήσει «είμαι κουρασμένος» στην ερώτηση «πώς είσαι;».

Για αρκετούς οδηγούς με χειροκίνητο κιβώτιο ταχυτήτων, το να αφήνουν το χέρι τους πάνω στον λεβιέ είναι μια σχεδόν αυτόματη κίνηση. Είτε από συνήθεια είτε επειδή θεωρούν ότι θα αλλάξουν σύντομα σχέση, πολλοί διατηρούν το χέρι τους εκεί για μεγάλο μέρος της διαδρομής.