Η εύκολη αφετηρία τρεξίματος για αρχάριους είναι τα 5χλμ. Μόλις το κατακτήσεις, η επόμενη πρόκληση είναι να βελτιώσεις τον χρόνο σου, λεπτό προς λεπτό. Αυτό μπορεί και να είναι αρκετά εθιστικό.
Τα θολά τζάμια θα γίνουν παρελθόν αν δώσεις προσοχή στα καθαριστικά που θα χρησιμοποιήσεις και στις κινήσεις σου. Δεν χρειάζεται να τρίβεις με τις ώρες και να δοκιμάζεις ό,τι καθαριστικό βρίσκεις στην αγορά. Υπάρχουν πιο απλές λύσεις που θα σε απαλλάξουν από περιττά έξοδα και θα κάνουν την διαδικασία πιο γρήγορη!
Μειώστε τη χαλάρωση του λαιμού! Το συγκεντρωμένο λίπος γύρω από το λαιμό σας είναι ένα άσχημο και δυσάρεστο θέαμα που ορισμένες φορές μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε πιο μεγάλη από την πραγματική σας ηλικία.
Είστε σίγουροι ότι συντηρείτε σωστά τα τρόφιμα σας; Όπως όλα τα πράγματα, έτσι και η τροφοθήκη έχει τους δικούς της κανόνες. Διαβάστε τι πρέπει να κάνετε και τι δεν πρέπει να κάνετε σε πέντε βήματα.
Έχεις και έχουμε ακούσει πολλές συμβουλές δερματολόγων για τη φροντίδα της επιδερμίδας, οπότε όταν ακούμε μια συμβουλή που πραγματικά μας ξαφνιάζει δεν μπορούμε παρά να τη μοιραστούμε μαζί σου! Διάβασε τις παρακάτω ασυνήθιστες συμβουλές από δερματολόγους και —γιατί όχι— δοκίμασέ τες για τη νέα χρονιά.
Μπορεί να μην κοιμηθήκατε αρκετά το προηγούμενο βράδυ. Ίσως να ήπιατε λιγάκι παραπάνω ή να το παρακάνατε στο πάρτι των φίλων σας. Πολλοί μπορεί να είναι οι λόγοι που σήμερα νιώθετε νυσταγμένοι και η συχνότητα του χασμουρητού όλο και αυξάνεται.
