νερό

Η τοπική κυβέρνηση της Καταλονίας πήρε μια σειρά από μέτρα προκειμένου να καταπολεμήσει την ξηρασία στην επαρχία της Ισπανίας κι ένα από αυτά είναι η απαγόρευση της χρήσης του ντους σε γυμναστήρια και αθλητικά κέντρα προκειμένου να εξοικονομηθεί νερό. Αυτό επηρεάζει άμεσα και την Μπαρτσελόνα καθώς και τις άλλες επαγγελματικές ομάδες της περιοχής.

Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας, ειδικά στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αφού συμβάλλει στην υγιή ανάπτυξη του μωρού.

Άλλα σημαντικά οφέλη από την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού είναι η καλύτερη πέψη, βέλτιστη απορρόφηση των υδατοδιαλυτών βιταμινών και η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.

Επιστήμονες και διατροφολόγοι προτείνουν την κατανάλωση ποσότητας νερού καθημερινά ως μία σημαντική βοήθεια για τον οργανισμό, όμως υπάρχει το ενδεχόμενο να έχει αντίθετα αποτελέσματα και να προκαλέσει μέχρι και θάνατο.

Σύμφωνα με ειδικούς επιστήμονες, το νερό μετά το φαγητό κάνει καλό στην πέψη.

Όχι μόνο δεν την εμποδίζει, αλλά αντίθετα τη διευκολύνει. Το ίδιο ισχύει και αν καταναλώνετε νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος.

Όλοι μας φοβόμαστε ένα πράγμα, μην βρέξουμε κατά λάθος το κινητό μας.

Ωστόσο αν σου συμβεί πρέπει να είσαι αρκετά γρήγορος προκειμένου να το αντιμετωπίσεις χωρίς προβλήματα.

Παρακάτω θα δεις τι πρέπει να κάνεις για να το σώσεις.

Θα χρειαστείς:

2-4 φλ.τσ. ρύζι και ένα μεγάλο σακουλάκι που κλείνει με zipper.

Οι διατροφολόγοι επιμένουν πως μπορούμε να ρίξουμε τη θερμοκρασία του σώματος μας μέσω της διατροφής και είναι μια πολύ καλή λύση για να ανακουφιστούμε έστω και προσωρινά.

Δείτε τις τροφές που έχουν ευεργετικές ιδιότητες την ώρα του καύσωνα:

Γάλα καρύδας και νερό καρύδας