κιλά

Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, κάλιο, βιταμίνη Κ, φυλλικό οξύ, φυτικές ίνες αντιοξειδωτικές ουσίες.

«Το κατακόκκινο ρόδι δεν είναι απλά ένα φρούτο, θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως υπερτροφή», σημειώνεται στην ιστοσελίδα του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και Αλιείας από τη διαιτολόγο-διατροφολόγο Αστερία Σταματάκη, διευθύντρια του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής.

Η δίαιτα Atkins είναι μία από τις πιο γνωστές δίαιτες που έχει εξαπλωθεί σαν… μόδα σε όλο τον κόσμο. Είναι ένα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και λιπαρά, αλλά πολύ χαμηλό σε υδατάνθρακες, διατροφικό πλάνο.

Σε περίπτωση που θέλετε να χάσετε βάρος, είτε κάνετε διατροφή είτε ασκείστε όσο πιο τακτικά μπορείτε. Ένα όμως μυστικό που βρίσκεται στο ντουλάπι σας θα σας βοηθήσει περισσότερο από όσο πιστεύετε!

Στον Παναγιώτη Μουλόπουλο και το περιοδικό You έδωσε συνέντευξη η Ευγενία Παναγοπούλου που μίλησε μεταξύ άλλων για τα κιλά που είχε πάρει στο παρελθόν και πώς κατάφερε να τα χάσει.

Στο παρελθόν είχες κάποια παραπάνω κιλά…

Απλώς είχα αφήσει τον εαυτό μου. Έτρεχα συνέχεια με αποτέλεσμα να κάνω κακή διατροφή και να πάρω 20-23 κιλά.

Με μια ανάρτηση στον προσωπικό του λογαριασμό στο facebook, ο γνωστός δημοσιογράφος  ανακοίνωσε με πάρα πολύ μεγάλη χαρά πως μετά από δίαιτα 14 μηνών, έχασε 100 ολόκληρα κιλά.

Όποιος κάνει δίαιτα για να χάσει βάρος θέλει να δει άμεσα αποτελέσματα. Σύμφωνα όμως με στατιστικά και επιστημονικά στοιχεία όσοι χάνουν περίπου 1 με 2 κιλά εβδομαδιαίως επιτυγχάνουν να διατηρούν το σωματικό βάρος τους σε χαμηλά επίπεδα.