Το ελάχιστο ποσό της ενέργειας του σώματός σας που απαιτείται για την εκτέλεση αυτών των χημικών διεργασιών ονομάζεται βασικός μεταβολικός ρυθμός (Basal Metabolic Rate – BMR).
Μπορεί η έλευση του Σεπτέμβρη να σου δημιουργεί πολλές φορές συναισθήματα μελαγχολίας και νοσταλγίας για το καλοκαιράκι που έφυγε, όμως πάντοτε σηματοδοτεί μία ξεχωριστή περίοδο κατά την οποία μπορείς να θέσεις νέους στόχους, να ξεκινήσεις νέα χόμπι και να δημιουργήσεις ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα για τη χρονιά που έρχεται.
Λίγο τα κοκτέιλ, λίγο τα παγωτά, λίγο τα τηγανιτά κολοκυθάκια και καλαμαράκια, το καλοκαίρι ήταν όμορφο, αλλά η ζυγαριά επιστρέφοντας δείχνει 2-3 κιλά παραπάνω που έχουν κάνει το τζιν παντελόνι μας πιο εφαρμοστό από ότι συνήθως.
Μπορεί στον κόσμο των μάγων και του Harry Potter οι μεταμορφώσεις να αποτελούσαν συχνό φαινόμενο. Ένας εκ των πρωταγωνιστών των ταινιών όμως, κατάφερε να κάνει την μυθοπλασία πραγματικότητα και να αλλάξει άρδην την εμφάνισή του.
Το να χάσετε μόλις το 5-10% του σωματικού σας βάρους μπορεί να βελτιώσει τη γενική σας υγεία και να μειώσει τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις, όπως η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης.
Σίγουρα υπάρχουν κάποιες δίαιτες που είναι καλύτερες για τον έναν ή τον άλλο, αλλά σε γενικές γραμμές αυτό που χρειάζεται να ξέρετε είναι εκείνες τις τροφές που βοηθούν τον οργανισμό σας να κάψει περισσότερο λίπος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.
