ενυδάτωση

Οι ενυδατικές κρέμες έχουν σχεδιαστεί για να ενυδατώνουν το δέρμα και να υποστηρίζουν τον φραγμό του δέρματος, ενώ παράλληλα λειτουργούν για να απαλύνουν και να λειαίνουν το δέρμα. Χρησιμοποιούν βασικά συστατικά όπως ενυδατικά για να προσελκύσουν την υγρασία, μαλακτικά για να απαλύνουν και να λειάνουν το δέρμα και αποφρακτικά για να κλειδώσουν την υγρασία.

Το νερό αντιπροσωπεύει το 75% του σωματικού βάρους και έχει σημαντικό ρόλο σε διάφορες λειτουργίες του σώματος, από την πέψη έως την αποτελεσματικότητα της σωματικής απόδοσης.

Η απάντηση είναι ναι: υπάρχει η καλύτερη ώρα της ημέρας για να πίνετε νερό. Για λόγους ακρίβειας, μιλάμε για στιγμές, στον πληθυντικό.

Μια νέα μελέτη, κατέληξε στο συμπέρασμα πώς η επαρκής κατανάλωση νερού μπορεί να συμβάλλει στην προστασία μας από σοβαρές παθήσεις.

Στην πραγματικότητα, μπορεί να συμβάλλει στον έλεγχο του σωματικού βάρους και την προστασία από την παχυσαρκία.

Είναι επίσης απαραίτητο για την πρόληψη:

Όλοι μας ξέρουμε πώς πρέπει να πίνουμε αρκετό νερό καθημερινά, ωστόσο γνωρίζατε πώς η υπερκατανάλωση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα; 

Ο γαστρεντερολόγος Δρ. Σαράμπ Σέθι με βίντεό του στο TikTok αποκάλυψε τους κινδύνους από την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας νερού.

Τι μπορεί να συμβεί αν καταναλώσετε υπερβολική ποσότητα νερού

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση υγρών, ειδικά όσον αφορά την άσκηση, μπορεί να αλλάξει ανάλογα με το πόσο ιδρώνετε.

Ωστόσο, αν πίνετε περισσότερο από ένα λίτρο νερό, τότε αυτό είναι λίγο υπερβολικό.

Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα, αλλά αυτό εξαρτάται πάντα από τον οργανισμό σας και την δραστηριότητά σας κατά την διάρκεια της ημέρας.

Καλό θα ήταν να «μοιράζετε» αυτή την ποσότητα σε όλη την διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες στιγμές που το να πιείτε ένα ποτήρι νερό είναι η πιο «έξυπνη» κίνηση.