Κυριακή 14 Σεπτεμβρίου 2025 -

αντιμετώπιση



10 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την πρωινή νύστα

Αν ανήκεις κι εσύ σε όσους δεν το «έχουν» με το πρωινό ξύπνημα, τότε οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να το αντιμετωπίσεις.

Παρακάτω, θα βρεις 10 βοηθητικά tips για να απαλλαγείς από την ακατανίκητη – αν θα μπορούσαμε να την χαρακτηρίσουμε έτσι – νύστα σου και να βγάλεις την ημέρα σου χωρίς να νιώθεις ότι κλείνουν συνεχώς τα μάτια σου.



Καταπολεμήστε στο στρες με τρείς φυσικούς τρόπους

Το άγχος είναι μια κατάσταση η οποία δείχνει αυξητική τάση ιδιαίτερα στη σύγχρονη εποχή, ειδικά στις νεότερες ηλικίες, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. Ως εκ τούτου, οι ερευνητές που ξεκίνησαν τη συγκεκριμένη έρευνα, αναφέρθηκαν σε τρεις απλούς τρόπους για να περιοριστεί το άγχος στη ζωή μας.



Τι είναι η συναισθηματική πλημμύρα και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που νιώθουν απροσδόκητες εκρήξεις συναισθημάτων, σε μια οριακή κατάσταση, η οποία ονομάζεται συναισθηματική πλημμύρα.



Αίσθημα παλμών μετά το γεύμα: Οι πιο κοινές αιτίες και να το αντιμετωπίσετε

Αρκετοί είναι εκείνοι που μετά από ένα γεύμα, αισθάνονται την καρδιά τους να χτυπάει πιο γρήγορα, να «φτερουγίζει» ή να «χάνει παλμούς».

Το περιστασιακό αίσθημα παλμών δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας, αλλά τα επίμονα επεισόδια μπορεί να υποδηλώνουν ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας.

Γιατί έχετε αίσθημα παλμών μετά το φαγητό



Πέτρες στην χολή: Τα αίτια και πως αντιμετωπίζονται

Οι πέτρες στην χολή, είναι υπολείμματα πεπτικών υγρών τα οποία σκληραίνουν και μπορεί να πάρουν την μορφή μικρών ογκιδίων στην χοληδόχο κύστη.

Πρόκειται για ένα μικρό, σε σχήμα αχλαδιού όργανο στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας, ακριβώς κάτω από το συκώτι σας.



Το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ δίνει τρείς φυσικούς τρόπους, για να αντιμετωπίσουμε το στρές

Το άγχος είναι μια κατάσταση η οποία δείχνει αυξητική τάση ιδιαίτερα στη σύγχρονη εποχή, ειδικά στις νεότερες ηλικίες, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. Ως εκ τούτου, οι ερευνητές που ξεκίνησαν τη συγκεκριμένη έρευνα, αναφέρθηκαν σε τρεις απλούς τρόπους για να περιοριστεί το άγχος στη ζωή μας.