Κυριακή 08 Δεκεμβρίου 2019 -
Ξάστερος ουρανός

15 °C

Σήμερα, 8. Δεκεμβρίου 2019

Η γυμναστική επιβραδύνει την άνοια;



Μια βρετανική μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μέτριας έως μεγάλης έντασης...γυμναστική δεν έχει καμία επίδραση στο νοητικό - γνωσιακό επίπεδο των ηλικιωμένων που έχουν άνοια.

Ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια Σάρα Λαμπ του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, μελέτησαν 494 άτομα με μέση ηλικία 77 ετών, που είχαν ήπια έως σοβαρή άνοια.
 
Οι συμμετέχοντες χωρίσθηκαν σε δύο ομάδες, εκ των οποίων η μία έκανε σε γυμναστήριο ένα πρόγραμμα σωματικής άσκησης 60 έως 90 λεπτών δύο φορές την εβδομάδα επί τέσσερις μήνες, συν γυμναστική στο σπίτι για άλλη μία ώρα την εβδομάδα. Ακολούθησαν τεστ αξιολόγησης για άνοια και Αλτσχάιμερ.
 
Διαπιστώθηκε ότι και οι δύο ομάδες -τόσο αυτή που ασκήθηκε συστηματικά, όσο και αυτή που δεν το έκανε- εμφάνισαν επιδείνωση στην άνοιά τους, αν και η ομάδα που ασκήθηκε, είχε καλύτερη φυσική κατάσταση.
 
«Τα οφέλη στη φυσική κατάσταση δεν μεταφράζονται σε βελτιώσεις, όσον αφορά την έκπτωση των γνωστικών λειτουργιών, τις καθημερινές δραστηριότητες, τη συμπεριφορά ή την εν γένει ποιότητα ζωής», ανέφεραν οι ερευνητές.