κιλά

Ξεκινάτε δίαιτα και η πρώτη κίνηση μοιάζει σχεδόν αυτονόητη: βγάζετε από το σπίτι τα γλυκά, αποχαιρετάτε τα αγαπημένα σας φαγητά και χωρίζετε τις τροφές σε αυτές που επιτρέπεται να τρώτε και στις «απαγορευμένες». Για λίγες ημέρες ή εβδομάδες μπορεί να αισθάνεστε ότι έχετε τον απόλυτο έλεγχο.

Δεν είναι ενέσεις για απώλεια βάρους αλλά φάρμακο κατά της παχυσαρκίας επισημαίνει η ειδική παθολόγος Αναστασία Ευτυχίδου, που μίλησε στο ΕΡΤnews για τις παρενέργειες από μη ορθή χρήση, των σκευασμάτων που προβάλλονται τα τελευταία 2 χρόνια ως θαυματουργά από τα social media και αρκετά πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή σε φαρμακεία.

Μπορεί το νερό από μόνο του να μην αδυνατίζει, ωστόσο συμβάλλει έμμεσα στην απώλεια των περιττών κιλών επειδή προωθεί το αίσθημα του κορεσμού.

Ερευνητές μάλιστα, έκαναν μελέτες και απέδειξαν αυτή την αποτελεσματικότητά του. Σε μία έρευνα χώρισαν υπέρβαρους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες.

Η Adele έχει μιλήσει πολλές φορές για τη μεγάλη αλλαγή στην εμφάνισή της, όμως σε κάθε δημόσια τοποθέτησή της επιμένει στο ίδιο σημείο. Όπως έχει εξηγήσει, η απώλεια βάρους δεν ήταν ποτέ ο βασικός της στόχος, αλλά μια φυσική συνέπεια των αλλαγών που έκανε στην καθημερινότητά της.

Το περπάτημα θεωρείται μία από τις πιο απλές και προσβάσιμες μορφές άσκησης, όμως συχνά δημιουργεί ένα βασικό ερώτημα: πόσο συμβάλλει πραγματικά στην καύση λίπους και στην απώλεια βάρους;

Κάμερα ασφαλείας κατέγραψε τη στιγμή που άνδρας σε γυμναστήριο στην Κίνα γλίτωσε στο παρά πέντε από σοβαρό τραυματισμό όταν παγιδεύτηκε κάτω από μπάρα 145 κιλών! 

Ο αθλούμενος επιχείρησε να εκτελέσει άρση πάγκου με μπάρα βάρους 145 κιλών, όμως στη διάρκεια της προσπάθειας έχασε τη δύναμή του και δεν κατάφερε να επαναφέρει το βάρος στη θέση ασφαλείας.