Τι μπορεί να κάνει κανείς για να χαλαρώσει; Να διαβάσει ένα βιβλίο! Να μια καλή ιδέα! Πριν από αυτό όμως, μπορεί να ουρλιάξει για να αποβάλλει το έντονο στρες.
Πολλοί το έχουν χαρακτηρίσει ως «ασθένεια του αιώνα», αφού συνεχώς προκύπτουν νέα ερευνητικά δεδομένα που αναδεικνύουν τις αρνητικές συνέπειές του για την υγεία.
Ο λόγος για το στρες, το οποίο βιώνει καθημερινά μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού, ειδικότερα στην περίοδο κρίσης που διανύουμε τα τελευταία χρόνια.
Τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόταν το άγχος και το στρες όσο βρισκόταν στο τιμόνι του υπουργείου Οικονομικών, περιέγραψε ο Γιάννης Βαρουφάκης, μιλώντας στο Business Insider.
Λιγότερο στρες έχουν όσοι μπορούν να αντιμετωπίζουν καθημερινά τη θάλασσα, από το σπίτι ή το γραφείο τους σύμφωνα με μια έρευνα που έγινε με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια γεωγραφίας της υγείας 'Αμπερ Πίρσον του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν.
Όταν νιώθετε ότι είστε πολύ στρεσαρισμένοι, τότε υπάρχει μία βασική μέθοδος "αποσυμπίεσης" για τον οργανισμό και τον εγκέφαλο.
