Η μαύρη σοκολάτα πέρα από απίστευτη γεύση έχει και πολλά πολλά οφέλη για την υγεία μεταξύ των οποίων και η απώλεια βάρους.
Όντας γεμάτη με θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, ξεχωρίζει ως εξαιρετική τροφή γενικότερα.
Το μέλι έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας, και αδιαμφισβήτητα μια κουταλιά κάθε πρωί μπορεί να κάνει πολύ καλό στον οργανισμό μας.
Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ένζυμα και θρεπτικά συστατικά, γι’ αυτό ωφελεί με φυσικό τρόπο την υγεία.
Δείτε αναλυτικά τα οφέλη της κατανάλωσης μελιού κάθε πρωί:
Στα περισσότερα σπίτια το ψωμί έχει σταθερή θέση στο οικογενειακό τραπέζι.
Οι φράουλες είναι μια αγαπημένη τροφή μικρών και μεγάλων και μάλιστα κατατάσσονται στα δέκα κορυφαία φρούτα και λαχανικά για το αντιοξειδωτικό τους περιεχόμενο.
Το αχλάδι έχει πολλά οφέλη για την υγεία καθώς είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που το καθιστούν απαραίτητη τροφή για τη διατήρηση της καλής πεπτικής, καρδιαγγειακής και συνολικής υγείας.
Το γιαούρτι και το τυρί cottage αποτελούν ιδανικές διατροφικές επιλογές καθώς και τα δύο είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, χαμηλά σε θερμίδες και προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
