μπρόκολο

Mια συνταγή που θα λατρέψετε!

Υλικά

1 κουτί τόνο σε ηλιέλαιο
1/2 μπρόκολο ζεματισμένο
2 κούπες πέννες ζυμαρικό
200 γραμμάρια σκληρό τυρί τύπου κασέρι, κομμένο σε κύβους ή τριμμένο
200 ml κρέμα γάλακτος
Αλάτι, πιπέρι
Μαϊντανό

Το μπρόκολο αποδεικνύεται θαυματουργό καθώς μπορεί να σώσει ζωές. Είναι ο εχθρός τους ελικοβακτηριδίου του πυλωρού και κατ΄ επέκταση βοηθά στην καταπολέμηση του έλκους και του καρκίνου του στομάχου.

Μια προτότυπη συνταγή που θα λατρέψετε

Υλικά

1 λαβράκι (1 κιλό περίπου)
1 ματσάκι μαϊντανό

Μια προτότυπη συνταγή 

Υλικά

1.200 γραμμάρια μπρόκολο καθαρισμένο
1 λίτρο νερό
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
αλάτι
πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Εκτέλεση

Τα καβουρντισμένα πεκάν προσθέτουν μια απροσδόκητη γεύση στο πιάτο.

Υλικά:

Υλικά για 4 άτομα: