μεταβολισμός

Μεταβολισμός και απώλεια βάρους. Πόσο νερό πρέπει να πίνετε

2 Αυγούστου 2017 - 13:34

Τελευταία τροποποίηση στις 2 Αυγούστου, 2017 - 13:36

Ο μεταβολισμός είναι πολύ σημαντικός. Το σώμα μας αποτελείται κατά περίπου 60% από νερό. Χάνουμε συνεχώς νερό από το σώμα μας, κυρίως μέσω των ούρων και του ιδρώτα.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις για την σχέση που έχει ο μεταβολισμός με το πόσο νερό πίνουμε κάθε μέρα. Οι ειδικοί συνήθως συνιστούν 8 ποτήρια την ημέρα, κάτι που ισούται με περίπου 2 λίτρα.

Μεταβολισμός και απώλεια βάρους – Πόσο νερό πρέπει να πίνετε [γράφημα]

18 Μαΐου 2017 - 15:06

Τελευταία τροποποίηση στις 18 Μαΐου, 2017 - 15:09

Ο μεταβολισμός είναι πολύ σημαντικός. Το σώμα μας αποτελείται κατά περίπου 60% από νερό. Χάνουμε συνεχώς νερό από το σώμα μας, κυρίως μέσω των ούρων και του ιδρώτα.

Θέλετε να χάσετε κιλά; Σταματήστε να κάνετε δίαιτα!

15 Μαΐου 2017 - 12:01

Τελευταία τροποποίηση στις 15 Μαΐου, 2017 - 12:03

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε για να χάσουμε κιλά είναι να σταματήσουμε να κάνουμε δίαιτα, λέει στο «Πρακτορείο Fm» και στην εκπομπή «104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ», ο σύμβουλος ψυχολογίας της διατροφής Στράτος Λάσπας, ο οποίος παρουσιάζει πρόσφατη μεγάλη μελέτη, που έγινε στη Μεγάλη Βρετανία, για τη σχέση του στρες με την αύξηση του σωματικού βάρους.

H νέα μεταβολική δίαιτα «Restart» και πώς θα ξυπνήσετε ξανά τον μεταβολισμό σας

24 Απριλίου 2017 - 08:04

Τελευταία τροποποίηση στις 24 Απριλίου, 2017 - 08:04

Το Πάσχα πέρασε και ενδεχομένως μας άφησε κάποια κιλά παραπάνω, έτσι, το άγχος της ζυγαριάς επιστρέφει, μιας και το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών.

6 τρόποι να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου για να χάνεις ευκολότερα βάρος

1 Νοεμβρίου 2016 - 16:00

Τελευταία τροποποίηση στις 1 Νοεμβρίου, 2016 - 16:03

Υπάρχουν 6 τρόποι που μπορείς να δώσεις ώθηση στον "κουρασμένο" μεταβολισμό σου...

1) Καθιέρωσε το πρωινό γεύμα

Τρώγοντας πρωινό μέσα σε μισή ώρα από τη στιγμή που θα σηκωθείς, δίνει το μήνυμα στο οργανισμό σου να ξυπνήσει και γεμίζεις ενέργεια για τη διάρκεια της ημέρας.

Μεταβολισμός: 5 τρόφιμα που τον επιβραδύνουν

8 Σεπτεμβρίου 2016 - 08:29

Τελευταία τροποποίηση στις 8 Σεπτεμβρίου, 2016 - 08:29

Ο μεταβολισμός είναι το κλειδί για τη διαχείριση του βάρους. Δυστυχώς, με την πάροδο των χρόνων επιβραδύνεται, λόγω των αλλαγών των ορμονών, της απώλειας μυών και του άγχους, γεγονός που πρέπει να μας κάνει πολύ πιο προσεκτικούς στην επιλογή των τροφών που καταναλώνουμε.