μεταβολισμός

Υπάρχουν άνθρωποι που κρυώνουν συνεχώς. Δεν έχει σημασία αν ο χώρος είναι ζεστός. Τα χέρια και τα πόδια τους είναι παγωμένα και συχνά νιώθουν ρίγος σε όλο το σώμα. Κάποιες φορές αυτό είναι απλώς θέμα ιδιοσυγκρασίας. Άλλες φορές, όμως, στο συνεχές αίσθημα ψύχους μπορεί να κρύβεται κάτι βαθύτερο.

Kακά είναι τα νέα για τους λάτρεις των αναψυκτικών αφού, σύμφωνα με νέα έρευνα, ακόμα και μόλις ένα κουτάκι την ημέρα μπορεί να αυξήσει την εμφάνιση ασθενειών του ήπατος κατά 50% με 60%.

Αυτό ισχύει τόσο για τα ζαχαρούχα αναψυκτικά, όσο και για τα λεγόμενα αναψυκτικά διαίτης τα οποία έχουν αντικατάστατα ζάχαρης όπως η ασπαρτάμη, η σουκραλόζη και η φρουκτόζη.

Το μαγνήσιο θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς είναι ένας ηλεκτρολύτης απαραίτητος σε πολλά ζωτικά όργανα, όπως ο εγκέφαλος, η καρδιά και οι μύες. Ωστόσο ποια είναι τα συμπτώματα που δείχνουν ότι έχουμε έλλειψη;

Μεταξύ άλλων, ρυθμίζει την ισορροπία άλλων ηλεκτρολυτών του οργανισμού, στους οποίους συμπεριλαμβάνονται το ασβέστιο και το κάλιο.

Νέα μελέτη του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι το καθημερινό περπάτημα βοηθά στο αδυνάτισμα, αρκεί να κρατάμε σωστό ρυθμό.

Δεν χρειάζεται να περπατάτε ώρες ασταμάτητα.

Αρκούν 1,6 έως 2,5 χιλιόμετρα την ημέρα, ή περίπου 20–30 λεπτά γρήγορου περπατήματος, για να ενεργοποιηθεί ένας μηχανισμός που βοηθά στην καύση λίπους.

Το συκώτι θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς αποτελεί ένα εξαιρετικά σημαντικό όργανο καθώς είναι υπεύθυνο για το φιλτράρισμα των τοξινών, τον μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών και τη ρύθμιση των χημικών επιπέδων στο αίμα.

Η βρογχοκήλη θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς είναι μια ανώμαλη αύξηση στο μέγεθος του θυρεοειδούς αδένα που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το «μήλο του Αδάμ».

Ο θυρεοειδής ρυθμίζει τον μεταβολισμό, τον καρδιακό ρυθμό, τη θερμοκρασία του σώματος και πολλές άλλες ζωτικές λειτουργίες μέσω της παραγωγής ορμονών.