κιλά

Μπορεί το νερό από μόνο του να μην αδυνατίζει, ωστόσο συμβάλλει έμμεσα στην απώλεια των περιττών κιλών επειδή προωθεί το αίσθημα του κορεσμού.

Ερευνητές μάλιστα, έκαναν μελέτες και απέδειξαν αυτή την αποτελεσματικότητά του. Σε μία έρευνα χώρισαν υπέρβαρους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες.

Η Adele έχει μιλήσει πολλές φορές για τη μεγάλη αλλαγή στην εμφάνισή της, όμως σε κάθε δημόσια τοποθέτησή της επιμένει στο ίδιο σημείο. Όπως έχει εξηγήσει, η απώλεια βάρους δεν ήταν ποτέ ο βασικός της στόχος, αλλά μια φυσική συνέπεια των αλλαγών που έκανε στην καθημερινότητά της.

Το περπάτημα θεωρείται μία από τις πιο απλές και προσβάσιμες μορφές άσκησης, όμως συχνά δημιουργεί ένα βασικό ερώτημα: πόσο συμβάλλει πραγματικά στην καύση λίπους και στην απώλεια βάρους;

Κάμερα ασφαλείας κατέγραψε τη στιγμή που άνδρας σε γυμναστήριο στην Κίνα γλίτωσε στο παρά πέντε από σοβαρό τραυματισμό όταν παγιδεύτηκε κάτω από μπάρα 145 κιλών! 

Ο αθλούμενος επιχείρησε να εκτελέσει άρση πάγκου με μπάρα βάρους 145 κιλών, όμως στη διάρκεια της προσπάθειας έχασε τη δύναμή του και δεν κατάφερε να επαναφέρει το βάρος στη θέση ασφαλείας.

Μετά τις γιορτές, πολλοί αναζητούν μια «δίαιτα-αστραπή» για να ξεφορτωθούν τις ενοχές και τα κιλά των Χριστουγέννων.

Το ζητούμενο, όμως, δεν είναι μια εξαντλητική αποτοξίνωση ή η τιμωρία του σώματος, αλλά μια σύντομη περίοδος αποσυμφόρησης που θα επαναφέρει την ισορροπία μετά από ημέρες υπερφαγίας, αλκοόλ και λιγότερης κίνησης.

Η Σίντνεϊ Σουίνι άνοιξε τα χαρτιά της για τον πιο απαιτητικό ρόλο της μέχρι σήμερα, μιλώντας με ειλικρίνεια στον «Guardian» για τη μεταμόρφωσή της σε Κρίστι Μάρτιν, την αύξηση του βάρους της, τις αληθινές γροθιές στα γυρίσματα και τον τρόπο που διαχειρίζεται την κριτική και την εικόνα της.