εγκέφαλος

Όταν το μυαλό είναι φορτωμένο, η άσκηση μπορεί να μοιάζει με το τελευταίο πράγμα που θέλουμε να κάνουμε. Κι όμως, αποτελεί ένα από τα καλύτερα τεκμηριωμένα «εργαλεία» που έχουμε για την υποστήριξη της ψυχικής ευεξίας.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναφέρει ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα μειώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους και βελτιώνει τη συνολική ευεξία.

Ο Κύβος του Ρούμπικ είναι ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα παζλ παγκοσμίως και, παρά την απλότητά του, απαιτεί σκέψη, συγκέντρωση και επιμονή.

Η τεχνητή νοημοσύνη είναι σαν τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα για τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο, γράφει στο The Atlantic η Ντέινα Σάσκιντ, παιδοχειρουργός και ερευνήτρια η οποία μελετά εδώ και δεκαετίες την ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου.

Έχει συμβεί σχεδόν σε όλους: ένα τραγούδι που ακούσαμε στο ραδιόφωνο, σε ένα βίντεο ή ακόμη και πριν από αρκετές ώρες επιστρέφει ξαφνικά στο μυαλό μας και επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά.

Μπορεί να είναι ένα ρεφρέν, λίγες μόνο νότες ή ένας στίχος που μοιάζει αδύνατο να σταματήσει.

Τρεις παράγοντες υγείας στη μέση ηλικία φαίνεται πως μπορούν να κάνουν εντυπωσιακή διαφορά στον αριθμό των ετών που ένας άνθρωπος ζει χωρίς άνοια. Σύμφωνα με νέα μελέτη, η φυσιολογική αρτηριακή πίεση, η απουσία διαβήτη τύπου 2 και η αποχή από το κάπνισμα μεταξύ 45 και 65 ετών συνδέονται, κατά μέσο όρο, με σχεδόν 13 επιπλέον χρόνια ζωής χωρίς άνοια.

Η συνεχής χρήση του κινητού τηλεφώνου δεν επηρεάζει μόνο τα μάτια ή τον ύπνο, αλλά αλλάζει κυριολεκτικά τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος.