Η μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ψάρια και ελαιόλαδο, μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας και της καλής λειτουργίας του εγκεφάλου ακόμη και σε προχωρημένη ηλικία, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.
Νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να ενισχύσει τις ανησυχίες γύρω από ορισμένα ορμονικά αντισυλληπτικά, διαπιστώνοντας ότι συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης μηνιγγιώματος, ενός συνήθως καλοήθους όγκου που αναπτύσσεται αργά στον εγκέφαλο.
Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι θεωρούνται, συνολικά, μία από τις πιο υγιεινές κατηγορίες τροφών, χάρη στο ευρύ φάσμα θρεπτικών συστατικών που προσφέρουν. Παρότι η διατροφική τους αξία είναι σε γενικές γραμμές παρόμοια, κάθε ένας από αυτούς τους μικρούς θρεπτικούς «θησαυρούς» έχει τα δικά του ιδιαίτερα οφέλη για τον οργανισμό μας.
Ο ζεστός καιρός δεν επηρεάζει μόνο την καθημερινή άνεση, αλλά μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά τον οργανισμό και να αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρών παθολογικών καταστάσεων, με πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα το εγκεφαλικό επεισόδιο.
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι αναφέρουν ότι αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη μνήμη, στη συγκέντρωση και στην πνευματική τους διαύγεια.
Ξεχνούν πιο εύκολα ραντεβού, ονόματα, πληροφορίες που διάβασαν λίγο πριν ή δυσκολεύονται να παραμείνουν συγκεντρωμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η μνήμη γίνεται λιγότερο αξιόπιστη όσο περνάνε τα χρόνια. Τα ονόματα έρχονται πιο αργά στο μυαλό, οι λεπτομέρειες ξεθωριάζουν και η ικανότητα ανάκλησης πρόσφατων γεγονότων συχνά μειώνεται. Υπάρχει όμως μια ομάδα ατόμων άνω των 80 ετών που φαίνεται να αψηφά αυτό το μοτίβο.
