Ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση ακτινιδίου μπορεί βελτιώσει την ψυχική υγεία σε μόλις τέσσερις ημέρες, φτάνοντας τα μέγιστα οφέλη μέσα σε περίπου δύο εβδομάδες.
Υπάρχουν μέρες που αισθάνεστε κακόκεφοι και χωρίς διάθεση να κάνετε το παραμικρό.
Οι λόγοι πολλοί: μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, συγκρούσεις με τα παιδιά, απογοητεύσεις.
Πολλοί άνθρωποι όταν αισθάνονται απογοητευμένοι πηγαίνουν για μια βόλτα, ακούνε μουσική ή τρώνε!
Μια νέα μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα πώς οι στίχοι επηρεάζουν τη διάθεση περισσότερο και από τη μουσική.
Νέες έρευνες αποκαλύπτουν πώς η διατροφή μπορεί να έχει άμεση επίδραση στην ψυχική υγεία μας.
Ένα αληθινό χριστουγεννιάτικο δέντρο έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην ψυχική υγεία.
Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Βιρτζίνια (WVU) υποδεικνύουν ότι η παρουσία πραγματικών δέντρων μέσα στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ψυχικής κόπωσης και να βελτιώσει τη διάθεση.
Ένας ψυχίατρος αποκάλυψε μέσω ενός βίντεο στο TikTok τις οκτώ λέξεις που πρέπει να χρησιμοποιείτε για να ξεκινήσετε τα πρωινά σας και να έχετε μια καλή μέρα.
