δίαιτα

Η διατροφική ρουτίνα της Κιμ Καρντάσιαν αποκαλύφθηκε την Τετάρτη 15 Ιουνίου σε μια συνέντευξη που παραχώρησε στο αμερικανικό περιοδικό People.

 Το μυστικό της; Μενού με στοιχεία από την δίαιτα Ατκινς η οποία αποκλείει τους υδατάνθρακες αρχικά, κατανάλωση πρωτεινών και συνολικά 1.800 θερμίδες την ημέρα.

Ο ποιοτικός ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι άμεσα συνδεδεμένος με τη διατήρηση του σωματικού βάρους.

Ο ύπνος εμπλέκεται στην ισορροπία μεταξύ της ποσότητας θερμίδων που καταναλώνουμε και της ποσότητας που χρησιμοποιούμε με τη δραστηριότητα και τον μεταβολισμό.

Αν βρίσκεσαι σε φάση που προσπαθείς, έστω και στο παρά πέντε, να αδυνατίσεις τότε σίγουρα θα έχεις καταλάβει πως οι σαλάτες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας σωστής διατροφής.

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και μας κλείνει το μάτι πονηρά για μεγάλες ή μικρές εξορμήσεις σε ακρογιαλιές και παραλίες.

Νομίζω δεν χρειάζεται να σου το πω! Πρέπει για να ακολουθήσεις τη δίαιτα να μπορείς να αντέξεις τις μεγάλες -τις ΠΟΛΥ μεγάλες- ποσότητες γκρέιπφρουτ. Όχι, δεν θα τρως μόνο φρούτα. Αλλά το γκρέιπφρουτ θα είναι το συνοδευτικό σε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Από εκεί και έπειτα:

Το κοιλιακό λίπος είναι πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Πολλοί όμως δεν γνωρίζουν τις συνέπειες που μπορεί να έχει για την υγεία και στέκονται μόνο στο αισθητικό κομμάτι.