Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024 -

ξεκουραση



Δείτε 7 τρόπους για να βάλετε τέλος στις αϋπνίες

Ταλαιπωρήστε τα βράδια από αϋπνίες και δεν ξέρετε πως να τις αντιμετωπίσετε;

Δείτε παρακάτω 7 τρόπους:

Αποφύγετε το μεσημεριανό ύπνο.

Φορέστε ωτοασπίδες ώστε να μην παρεμποδίζεται από τίποτα ο ύπνος σας.

Μην μεταφέρετε τη δουλειά του γραφείου στο σπίτι.

Αλλάξτε το χρώμα του δωματίου σας αν νιώθετε ότι σας κουράζει.



Η συγκλονιστική φωτογραφία με τους πυροσβέστες στην Πορτογαλία έγινε viral

Μία εικόνα που έρχεται από την Πορτογαλία έχει γίνει viral.

Σε αυτή απεικονίζονται οι εξουθενωμένοι πυροσβέστες που που κατέρρευσαν στο γρασίδι, σαν ψεύτικες κούκλες, βυθισμένοι σε ύπνο, χωρίς να έχουν βγάλει τίποτα από τη στολή τους.



Φωτογραφία που συγκλονίζει: Δείτε πως ξεκουράζονται οι πυροσβέστες μετά την μάχη με την φονική φωτιά

Μερικές φορές, αρκεί μία μόνο εικόνα για να αντιληφθεί κανείς ακόμα και πράγματα που είναι τελείως «ξένα» με τη δική του εμπειρία...



Τρία πράγματα που μας συμβαίνουν ενώ κοιμόμαστε

Κατά τη διάρκεια του ύπνου συμβαίνουν διάφορα πράγματα στον οργανισμό μας τα οποία πολλές φορές δεν γνωρίζουμε και κάποια από αυτά δεν μπορούμε να τα ελέγξουμε.

Σε αυτή τη διάρκεια του ύπνου περνάμε σε ένα άλλο στάδιο, χαλαρώνουμε και όλες οι λειτουργίες επανέρχονται μόλις ξυπνήσουμε.

Δείτε τρία πράγματα που μας συμβαίνουν όταν κοιμόμαστε...



Λόγοι που δεν σε αφήνουν να ξεκουραστείς

Το να διανύεις μια δύσκολη εβδομάδα έχει συμβεί σε όλες μας. Έλλειψη ύπνου, προσωπικού, ελεύθερου χρόνου και ποιοτικής ξεκούρασης κι αμέσως βλέπεις πως δε μπορείς να σταθείς στα πόδια σου.

Τι γίνεται όμως όταν αυτή η κατάσταση γίνεται μόνιμη ανεξάρτητα από τον φόρτο εργασίας σου;



Να τι ώρα πρέπει να πέφτουμε στο κρεβάτι για να ξυπνάμε ξεκούραστοι και φρέσκοι

Όποιος δεν είναι και τόσο πρωινός τύπος δεινοπαθεί να σηκωθεί από το κρεβάτι, ζώντας μια καθημερινή οδύσσεια μέχρι να ανοίξει το μάτι και να τεθεί σε λειτουργία το μυαλό.

Κάθε συμβουλή λοιπόν που θα τον κάνει να ξυπνά αναζωογονημένος και δεν μιλά για τα ευεργετικά οφέλη του πρωινού καφέ δεν μπορεί παρά να είναι καλοδεχούμενη!