Το να σε καλούν σε ένα (ημι)επίσημο δείπνο μπορεί να είναι πολύ αγχωτικό.
Η γιαγιά σου δεν είχε στη διάθεσή της τα καλλυντικά που έχεις εσύ σήμερα, όμως σε κάθε της εμφάνιση ήταν λαμπερή και όμορφη. Πως τα κατάφερνε; Άνοιγε το ψυγείο και τα ντουλάπια της κουζίνας κι έφτιαχνε συνταγές ομορφιάς που χάριζαν θρεπτικά συστατικά στην επιδερμίδα της.
Ανακάλυψε 5 μυστικά ομορφιάς της που λειτουργούν αποτελεσματικά:
1. Αποκτήστε μία ρουτίνα ύπνου
Κάντε κάθε βράδυ τα ίδια χαλαρωτικά πράγματα πριν πέσετε στο κρεβάτι. Ετσι το μυαλό και το σώμα θα πάρουν το μήνυμα ότι είναι η ώρα για ύπνο. Η ρουτίνα μπορεί να περιλαμβάνει ένα ζεστό μπάνιο ή διάβασμα μεταξύ άλλων.
Ο ύπνος είναι μια απόλαυση την οποία όμως δεν ευχαριστιούνται όλοι με τον ίδιο τρόπο.
Το άγχος της καθημερινότητας μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία κι αυτή με τη σειρά της σε κούραση, μειωμένες αντοχές κ.ο.κ. Αν θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας, να μερικές συμβουλές που καλό είναι να γνωρίζετε.
Μπορεί να βάζεις μηχανικά πλέον το foundation σου, αλλά ότι υπάρχει περίπτωση να κάνεις λάθος.
Προφανώς σου έχει γίνει συνήθεια ο τρόπος να το απλώνεις και να τελειώνεις γρήγορα, αλλά ίσως δεν είναι ο καλύτερος που μπορείς.
Την παλαιολιθική εποχή, η αναιμία ήταν εξαιρετικά σπάνιο φαινόμενο, καθώς η διατροφή των προγόνων μας ήταν πλούσια σε κρέας, φυτικές πηγές σιδήρου αλλά και τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C.
Σήμερα, αρκετοί άνθρωποι παρουσιάζουν έλλειψη σιδήρου, καθώς δεν τηρούν μία από τις παραπάνω τρεις παραμέτρους.
