Ο χωρισμός σπάνια είναι εύκολη υπόθεση. Για κάποιους είναι μια ειλικρινής συζήτηση που κλείνει έναν κύκλο με σεβασμό. Για άλλους, μια αργή απομάκρυνση, ένας τσακωμός ή ακόμη και μια ξαφνική εξαφάνιση χωρίς εξηγήσεις.
Μια νέα μελέτη στο Journal of Nutrition Education and Behavior ανακάλυψε μία εύκολη στρατηγική που θα μπορούσε να πείσει τα παιδιά να κάνουν καλύτερες διατροφικές επιλογές.
Το να σε καλούν σε ένα (ημι)επίσημο δείπνο μπορεί να είναι πολύ αγχωτικό.
Η γιαγιά σου δεν είχε στη διάθεσή της τα καλλυντικά που έχεις εσύ σήμερα, όμως σε κάθε της εμφάνιση ήταν λαμπερή και όμορφη. Πως τα κατάφερνε; Άνοιγε το ψυγείο και τα ντουλάπια της κουζίνας κι έφτιαχνε συνταγές ομορφιάς που χάριζαν θρεπτικά συστατικά στην επιδερμίδα της.
Ανακάλυψε 5 μυστικά ομορφιάς της που λειτουργούν αποτελεσματικά:
1. Αποκτήστε μία ρουτίνα ύπνου
Κάντε κάθε βράδυ τα ίδια χαλαρωτικά πράγματα πριν πέσετε στο κρεβάτι. Ετσι το μυαλό και το σώμα θα πάρουν το μήνυμα ότι είναι η ώρα για ύπνο. Η ρουτίνα μπορεί να περιλαμβάνει ένα ζεστό μπάνιο ή διάβασμα μεταξύ άλλων.
