αρτηριακη πιεση

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, η γνωστή σε όλους υπέρταση εξακολουθεί να αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες απειλές για τη δημόσια υγεία. Μάλιστα, πρόκειται για μια «σιωπηλή» αλλά επικίνδυνη νόσο που δεν πρέπει να αγνοηθεί.

Στην Ελλάδα ένας στους τρεις έχει υπέρταση και συχνά δεν το γνωρίζει.

Πολλοί πιστεύουν ότι η «φυσιολογική» αρτηριακή πίεση ανεβαίνει φυσικά όσο μεγαλώνει κανείς, ως κάτι αναμενόμενο με την ηλικία.

Η σύγχρονη καρδιολογία, όμως, δίνει μια πιο ξεκάθαρη εικόνα: παρότι οι τιμές συχνά αυξάνονται με τα χρόνια, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτές οι υψηλότερες μετρήσεις θεωρούνται φυσιολογικές ή ακίνδυνες.

Υπάρχει ένα φρούτο που οι επιστήμονες συνδέουν όλο και περισσότερο με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και τη συνολική προστασία της καρδιαγγειακής υγείας. Και όμως, παρότι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο, δεν βρίσκεται πάντα στη διατροφή μας όσο συχνά θα έπρεπε.

Πρόκειται για το μήλο.

Η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το βάρος, την καρδιά ή τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, φαίνεται πως μπορεί να σχετίζεται και με τον τρόπο που γερνά ο εγκέφαλός μας. Μια νέα μελέτη έρχεται να ενισχύσει αυτή την ιδέα, δείχνοντας ότι η στενή προσήλωση στη λεγόμενη δίαιτα «MIND» συνδέεται με βραδύτερες δομικές αλλαγές στον εγκέφαλο καθώς περνούν τα χρόνια.

Αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη τις βασικές οδηγίες: να περιορίσετε το αλάτι, να κοιμάστε καλά, να ασκείστε τακτικά και να λαμβάνετε τα φάρμακα που σας έχει συστήσει ο γιατρός σας. Όλα αυτά συμβάλλουν στη ρύθμιση της πίεσης και στη μείωση των κινδύνων για την υγεία.

Μια υπερτασική κρίση θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς μπορεί να προκαλέσει διαφορετικά και ποιο έντονα συμπτώματα, όπως θολή όραση, ναυτία, έμετο, πόνο στο στήθος και άγχος.

Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να ζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια.