αρτηριακη πιεση

Υπάρχει ένα φρούτο που οι επιστήμονες συνδέουν όλο και περισσότερο με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και τη συνολική προστασία της καρδιαγγειακής υγείας. Και όμως, παρότι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο, δεν βρίσκεται πάντα στη διατροφή μας όσο συχνά θα έπρεπε.

Πρόκειται για το μήλο.

Η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το βάρος, την καρδιά ή τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, φαίνεται πως μπορεί να σχετίζεται και με τον τρόπο που γερνά ο εγκέφαλός μας. Μια νέα μελέτη έρχεται να ενισχύσει αυτή την ιδέα, δείχνοντας ότι η στενή προσήλωση στη λεγόμενη δίαιτα «MIND» συνδέεται με βραδύτερες δομικές αλλαγές στον εγκέφαλο καθώς περνούν τα χρόνια.

Αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη τις βασικές οδηγίες: να περιορίσετε το αλάτι, να κοιμάστε καλά, να ασκείστε τακτικά και να λαμβάνετε τα φάρμακα που σας έχει συστήσει ο γιατρός σας. Όλα αυτά συμβάλλουν στη ρύθμιση της πίεσης και στη μείωση των κινδύνων για την υγεία.

Μια υπερτασική κρίση θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς μπορεί να προκαλέσει διαφορετικά και ποιο έντονα συμπτώματα, όπως θολή όραση, ναυτία, έμετο, πόνο στο στήθος και άγχος.

Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να ζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια.

Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου στους ενήλικες στις ΗΠΑ.

Η υπέρταση συχνά περιγράφεται ως μια “σιωπηλή” πάθηση, καθώς μπορεί να βλάπτει το σώμα επί χρόνια χωρίς να προκαλέσει αισθητά συμπτώματα.

Μία από τις πιο σοβαρές ανησυχίες, που συνδέονται με τη μακροχρόνια υπέρταση, είναι ο ρόλος της στις καρδιακές προσβολές. Αλλά προκαλεί άμεσα η υπέρταση καρδιακή προσβολή ή απλώς αυξάνει τον κίνδυνο;